2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsque la température de l'air descend en dessous de moins 10 degrés Celsius, le risque de gel est réel. Afin de nous protéger, en plus des vêtements chauds, nous devons apporter des modifications à notre alimentation.
Les plus menacées par le gel sont les parties saillantes du corps - nez, oreilles et membres.
Les degrés d'engelures sont différents et les raisons, en plus du froid, peuvent être des chaussures et des vêtements serrés ou mouillés.
Les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires et une mauvaise hydratation des membres doivent être plus prudentes lorsque les températures extérieures sont très basses, et en aucun cas elles ne doivent rester immobiles trop longtemps.
À des températures plus basses, nous devons modifier notre alimentation pour protéger notre corps des températures négatives. Il est nécessaire d'augmenter l'apport en protéines et vitamines.
Les jours de températures plus basses, il est très important d'augmenter la consommation de liquides tels que l'eau, les jus de fruits et le thé, qui aideront le corps à se débarrasser des toxines et des virus.
Le thé à la rose musquée, l'aubépine, la camomille ainsi que les soupes légères sont recommandés pour réduire les processus inflammatoires dans le corps.
Contre les engelures, les experts recommandent de manger plus de produits laitiers, de légumes, de bouillons de légumes, de poisson, de bouillie et de pain. Le miel et la confiture sont également recommandés, mais pas en quantités excessives.
Assurez-vous d'éviter les aliments secs et solides, les saucisses, les produits fumés, les viandes grasses, les aliments transformés, la restauration rapide, les pâtes et les boissons gazeuses.
Si ces produits sont à votre menu lorsqu'il fait très froid dehors, vous risquez d'intensifier les processus inflammatoires dans votre organisme et ainsi l'empêcher de se protéger des basses températures.
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