2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Ces dernières années, on a insisté de plus en plus sur le fait que les fruits doivent être consommés avant un repas et non comme dessert après.
On pense qu'ils aident à une meilleure digestion, ce qui évite l'accumulation de kilos en trop.
Il est également intéressant de noter que récemment, la plupart des experts font une distinction entre les fruits sucrés et aigres, soulignant le fait qu'ils ne doivent pas être mélangés et qu'avant de manger, ils doivent être consommés aigres et non sucrés.
Dans le même temps, dans la plupart des régimes, les fruits ne sont pas inclus pendant assez longtemps, ce qui est complètement faux.
Les fruits sont une source précieuse de vitamines et vous pouvez certainement vous permettre de manger au moins un fruit par jour, et si vous avez des enfants, n'arrêtez pas de les "farcir" de fruits, car ils contiennent également de précieux antioxydants.
Si vous souhaitez suivre les conseils des dernières tendances de la mode en matière de nutrition, il est bon de suivre la règle d'or et de ne pas mélanger l'acide avec des fruits sucrés.
Ici, la question se pose de savoir quels sont exactement les fruits aigres et ceux qui sont sucrés. Presque tout le monde peut répondre à cette question par lui-même, car son goût est décisif.
Les acides comprennent les citrons, les oranges, les mandarines, les kiwis, les pommes aigres, les raisins aigres, les cerises, les mûres, les framboises, les ananas, les pamplemousses et plus encore. Cependant, ils ne doivent pas être consommés en combinaison avec des fruits sucrés tels que la pastèque, le melon, la mangue, les bananes et autres.
Ainsi, si vous consommez des fruits aigres avant les repas, votre corps sécrètera les sucs gastriques plus rapidement et absorbera et décomposera les aliments plus rapidement, et le résultat sera un manque de prise de poids.
Le principe de ne pas mélanger les fruits sucrés avec les fruits aigres existe depuis l'invention d'une alimentation séparée, qui a fait ses preuves au fil du temps.
Avec elle, le poids ne fond pas si vite, mais si vous suivez tout scrupuleusement, la perte de poids sera vraiment durable. Ce qui ne peut pas être dit pour un certain nombre d'autres régimes dans lesquels, en plus de perdre du poids trop court, il s'avère extrêmement malsain.
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