2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Qu'est-ce que la soif ? Cette sensation se produit lorsque la déshydratation commence à se faire sentir dans le corps. On sent la sécheresse dans la bouche, on a soif. Mais très souvent, une personne confond la sensation de soif avec la faim, puis lorsque notre corps demande de l'eau, nous commençons à la saturer de nourriture, pas à l'irriguer avec des liquides.
Je me souviens souvent des paroles du médecin du livre Le corps veut de l'eau:
Sensations de soif et de faim naissent simultanément pour signaler les besoins du cerveau. Nous ne faisons pas de distinction entre ces sensations et pensons que les deux indicateurs indiquent un désir de manger. Nous mangeons même lorsque notre corps a besoin d'eau.
Astuce simple: quand vous avez une lumière faim, essayez de boire un verre d'eau au lieu de manger quelque chose. A confondre soif et faim est très facile et donne des résultats négatifs.
Mangez plus que ce dont votre corps a besoin, mais la soif ne disparaît pas. Mangez plus en pensant que vous avez faim et que vous finissez par trop manger et prendre des kilos en trop.
Comment apprendre distinguer la faim de la soif? Ceux qui boivent de l'eau avant les repas partagent ces sentiments. Ils ne mangent pas trop pour satisfaire leur besoin d'eau.
Et ils n'ont besoin de rien - ils comblent correctement le manque d'eau, ce qui leur fait perdre leur corps. Et là, retenez l'essentiel: n'essayez même pas de combattre la soif sans eau.
N'attendez pas l'apparition de la soif - pendant ce temps, notre corps perd 2 ou 3 verres d'eau.
Buvez de l'eau à température ambiante, n'utilisez pas de glaçons.
Pensez-vous que vous buvez suffisamment de liquides par jour, sous forme de thé, de café, de lait et d'autres boissons ? N'oubliez pas qu'il y a une énorme différence entre le liquide et l'eau. Et notre corps a besoin d'eau.
L'eau propre et simple est l'un des huit facteurs de notre santé et de notre bien-être.
Mais n'oubliez pas le secret le plus important de la santé - c'est la foi !
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