2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La plupart des médecins et des experts culinaires pensent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet article, nous allons énumérer trois des raisons de prendre le petit-déjeuner !
Bien sûr, une condition importante est de consommer des aliments riches en vitamines et minéraux.
La première et l'une des principales raisons est que petit-déjeuner renforce le système immunitaire du corps. C'est une source de nutriments, fournissant une énergie si importante pour le corps qui nous rend joyeux tout au long de la journée.
Évitez les céréales et les aliments lourds tôt le matin, ils peuvent faire plus de mal que de bien.
La deuxième raison de ne pas manquer le petit-déjeuner peut sembler incroyable, mais c'est un fait: cela aide à perdre du poids. Le corps des personnes qui ne prennent pas de petit-déjeuner essaie d'obtenir les calories dont il a besoin tout au long de la journée et dans la plupart des cas, cela conduit à trop manger / au déjeuner ou au dîner /, ce qui a un effet négatif sur le poids.
Ce n'est pas le cas avec le petit déjeuner le matin. Leur corps se sent plein pendant longtemps après cela.
La troisième raison est qu'il réduit le risque de problèmes cardiaques. Comme décrit ci-dessus, le corps des personnes qui sautent le petit-déjeuner s'efforce tout au long de la journée d'obtenir les calories dont il a besoin, ce qui entraîne une suralimentation, l'obésité et l'hypertension artérielle. Et comme nous le savons, la cause de la plupart des problèmes cardiaques par la suite est l'obésité et l'hypertension artérielle.
Mon conseil: ne manquez pas le petit-déjeuner ! Il est préférable de commencer la journée avec des fruits et une tasse de thé. Le fruit contient des vitamines et du thé - des antioxydants. La combinaison des deux est une excellente barrière contre la grippe et le rhume.
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