2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Santé de l'estomac est extrêmement important pour le bien-être général du corps. Nous l'oublions souvent en mangeant des aliments malsains et en menant une vie sédentaire, et nous oublions que l'intestin est appelé le deuxième cerveau du corps.
À un moment donné, des problèmes terribles tels que des ulcères, des gastrites et autres commencent à apparaître. Pour prévenir ce type de maladie, vous pourriez prendre des mesures préventives sous la forme de certaines herbes et aliments qui améliorent la santé intestinale.
Les voici:
Herbes pour améliorer la santé intestinale
Sauge - l'herbe contient un riche ensemble de substances utiles qui prennent soin de soulager les problèmes tels que la gastrite, la colite, les coliques, etc. Il a une action anti-inflammatoire et favorise une bonne santé de l'estomac.
Romarin - peut être consommé comme épice pour parfumer divers plats ou sous forme de thé. Des études montrent que le romarin a un effet apaisant sur l'estomac et combat les bactéries qui causent la gastrite et les ulcères.
Origan - combat les bactéries intestinales et les microbes qui causent diverses maladies.
Mélisse - favorise une bonne digestion et aide santé intestinale, éliminant les ballonnements et les gaz. Le thé à la mélisse est un remède naturel pour les problèmes d'estomac.
Basilic - il pourrait être utilisé comme ajout aux salades, plats, sauces, smoothies. Apaise les intestins et aide à éliminer les ballonnements, les crampes et les gaz.
Aliments pour améliorer la santé intestinale
Miel - contient un bouquet d'éléments utiles qui aident à résoudre presque tous les problèmes ou inconforts. Estomac et intestins ne font pas exception. Le miel stimule une bonne digestion et favorise le bon état de toute la flore intestinale.
Fromage cottage - il contient une combinaison de substances qui favorisent l'état de la flore intestinale. Grâce à la teneur en glutamine et en protéines, le fromage cottage soutient le bon fonctionnement du foie et des intestins, facilite le processus de digestion et favorise des niveaux normaux d'acidité dans le corps.
Bananes - l'un des fruits les plus utiles pour l'estomac. Il veille à une bonne digestion, facilite l'assimilation des produits dans l'organisme et stimule le bon fonctionnement des intestins. Beaucoup de fibres et de nutriments.
Sureau - Le fruit contient une grande quantité de substances appelées polyphénols, qui servent de détox. Grâce à eux, il nettoie l'estomac et augmente le nombre de bactéries bénéfiques dans l'intestin, en détruisant les nuisibles.
Poisson - le plus utile d'entre eux pour le saumon, le thon et le maquereau. Le poisson est connu pour sa teneur en acides gras oméga-3 bénéfiques et en vitamine D. Cela en fait l'ennemi numéro un des bactéries intestinales.
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