2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La nourriture fait partie intégrante de chacune de nos vies. Cependant, lorsque nous sommes malades, ce que nous consommons exactement est particulièrement important - avec cela, nous pouvons aider notre rétablissement, et nous pouvons également le ralentir. Lorsque nous avons un rhume ou un virus, nous avons souvent un appétit réduit. Cependant, c'est alors que notre corps a besoin d'énergie pour faire face le plus rapidement possible.
Plus important encore, écoutez votre corps. Il vous dira quand vous avez besoin de calories. En aucun cas, vous ne devez trop manger, car le corps utilisera l'excès d'énergie non pas pour la guérison mais pour la digestion. Cependant, vous devez veiller à boire constamment des liquides afin de ne pas vous déshydrater. Voir dans les lignes suivantes comment manger pour le rhume.
La soupe au poulet est la plus célèbre nourriture qui soigne le rhume. Tout le monde a reçu de la soupe étant enfant dès les premiers symptômes de la grippe. Logique - il soulage les maux les plus courants car il est riche en vitamines et minéraux, nutriments importants - protéines, graisses. Assurez-vous qu'il contient beaucoup de légumes.
Vous pouvez utiliser des oignons, des poivrons, des carottes, des pommes de terre. Faites-les cuire avec le poulet pour rendre le plat plus parfumé. La soupe est également un moyen facile d'obtenir des liquides supplémentaires.
L'ail est connu pour ses propriétés antibactériennes. Ce n'est pas un hasard s'ils l'appellent un antibiotique naturel. Il stimule le système immunitaire et résiste facilement au rhume. Et vous pouvez l'ajouter à la soupe au poulet - cela donnera une plus grande saveur et une dose supplémentaire de substances essentielles.
Les fruits sont un autre remède approprié pour les rhumes. Ils sont extrêmement riches en vitamines et minéraux. Choisissez tous les agrumes, les baies et les kiwis pour obtenir un supplément de vitamine C. La grenade est également un bon choix. Si vous avez un virus de l'estomac, vous pouvez manger des bananes.
Le thé chaud soulage les symptômes de fièvre et de maux de gorge. Il aide à éliminer les toxines du corps tout en l'hydratant. Vous pouvez le consommer tout au long de la journée et les herbes peuvent être sélectionnées en fonction des symptômes. Le thé à la sauge, par exemple, soulage la toux et le thé à la menthe guérit tout le corps.
Le miel est un véritable super aliment. Vous pouvez l'ajouter aux thés, mais seulement après vous être assuré qu'ils ne sont pas trop chauds, car ils détruiront toutes ses propriétés curatives. Il aide à soulager les maux de gorge et a de fortes fonctions antibactériennes. Il hydrate également les muqueuses, ce qui aide en cas de rhume.
Le gingembre a fait ses preuves nourriture efficace contre les maladies. Il soulage les nausées, ce qui le rend particulièrement adapté aux virus accompagnés de vomissements. Imaginez ce qu'est un thé élixir curatif avec du gingembre, une tranche de citron et du miel !
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