2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Bien que le mode de vie végétarien soit récemment devenu extrêmement populaire, les scientifiques continuent de parler des bienfaits irremplaçables de la viande. Les produits à base de viande contiennent des protéines, des minéraux, des vitamines et des graisses.
La viande est une source précieuse de fer facilement digestible. Nous pouvons en tirer plus de phosphore et de potassium. Nous pouvons obtenir du sélénium et du zinc à partir de la viande, qui sont également extrêmement nécessaires. Il est riche en vitamine B-complexe.
Les nutritionnistes les plus sains soulignent l'agneau, le poulet, le lapin et la dinde. Dans certaines quantités, le porc maigre est également utile, car il est assez riche en vitamine B1. C'est aussi une source de vitamine A et de vitamine D.
Selon eux, manger des produits carnés aide à développer les muscles et nous aide à nous sentir énergique et rassasié. Mais quand est-il préférable pour nous de manger de la viande et pourquoi ?
Une équipe de scientifiques s'est penchée sur cette question. Selon les experts, le meilleur moment pour manger de la viande est le déjeuner, et en particulier la période entre 13h00 et 14h00.
Acceptée dans cet intervalle, la viande vous procurera une charge énergétique incroyable et vous pourrez accomplir facilement toutes les tâches importantes qui vous restent jusqu'à la fin de la journée.
Si vous vous demandez sur quel type de viande parier, choisissez le poulet, la dinde ou le poisson. Comme ils sont les plus légers, vous ne ressentirez aucune lourdeur après le déjeuner.
Choisissez également des plats qui sont cuits au four ou cuits. Les plats frits et trop gras ne vous seraient pas non plus d'une grande utilité.
Faites également attention à ce que vous mangez l'après-midi, ainsi que le soir, juste avant le coucher, car sinon vous pouvez ressentir les inconvénients de le manger. Les scientifiques notent que prise pendant cette période, la viande devient plus difficile à décomposer par le corps.
C'est pourquoi il est bon de prendre des salades fraîches après 18h00. En effet, selon certains nutritionnistes, il est souhaitable de ne rien manger le soir, mais comme vous le savez, pour beaucoup cela s'avère être une mission impossible.
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