2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous buvez du lait régulièrement, la boisson vous aidera à perdre du poids. Cependant, il faut être un peu plus patient, car les résultats ne viendront que deux ans plus tard, rapporte "Science daily".
La publication fait référence à une étude israélienne. Des chercheurs de l'Université Ben Gourion ont découvert que les personnes qui boivent deux verres de lait par jour perdent plus de poids en deux ans que celles qui ne se concentrent pas sur les produits laitiers.
Deux verres de lait apportent à l'organisme 580 mg de calcium par jour. Les volontaires, qui ont bu pendant 6 mois, ont perdu 6 kilos en deux ans. D'autres qui ont consommé une plus petite quantité de calcium (environ 150 mg) - de 3,5 kg.
Des scientifiques israéliens affirment également qu'en plus du calcium, le niveau de vitamine D affecte également la perte de poids. Le lait contribue à la synthèse de cette vitamine.
L'étude a porté sur plus de 300 hommes et femmes en surpoids âgés de 40 à 65 ans. Pendant deux ans, ils ont suivi des régimes différents. Certains ont suivi un régime pauvre en graisses, d'autres un régime méditerranéen ou pauvre en glucides.
Quel que soit le régime qu'ils utilisaient, les amateurs de lait obtenaient les meilleurs résultats.
L'étude des scientifiques israéliens réfute les précédentes de leurs homologues américains. En 2008, une analyse de l'Université de Caroline du Nord montrait que ni la consommation de lait ni le calcium ne permettaient à eux seuls de perdre du poids.
Les experts avaient examiné 49 essais cliniques sur les propriétés des produits laitiers, menés de 1966 à 2007. Parmi ceux-ci, 41 études n'avaient montré aucun effet positif du lait dans la lutte contre le poids.
Conseillé:
Lait De Chèvre Contre Lait De Vache : Lequel Est Le Plus Sain ?
Vous connaissez probablement le fromage au lait de chèvre comme la Feta, mais avez-vous déjà pensé à oui boire du lait de chèvre ? Si vous êtes un adepte du lait biologique et de la plus faible empreinte sur l'environnement, vous pourriez être intéressé par le lait de chèvre si vous n'avez pas encore trouvé le substitut non laitier que vous préférez.
Oubliez Le Lait De Vache - Ne Buvez Que Du Lait Végétal
Si vous avez décidé de faire quelque chose de bien pour vous et votre corps, arrêtez d'utiliser du lait animal. Il existe des solutions alternatives et ce sont les laits végétaux. Votre corps sera très reconnaissant pour cette décision. Voici les avantages de certains types de lait végétal.
Le Lait De Vache Est Plus Riche En Vitamine D Que Le Lait De Brebis
Divers facteurs prédisposent de plus en plus de personnes à consommer du lait autre que le lait de vache - chèvre, brebis, amande, à base de soja et autres. Les raisons en sont souvent une intolérance au lactose dans le lait de vache ou des préférences pour d'autres saveurs des produits laitiers proposés.
Le Lait Devient Plus Cher à Cause De La Fièvre Catarrhale Du Mouton
Il s'attend à ce que les prix du lait et de la plupart des produits laitiers augmentent d'ici la fin de l'année en raison de la fièvre catarrhale du mouton. À Pâques l'année prochaine, nous mangerons de l'agneau plus cher. Les éleveurs et les producteurs laitiers, qui subissent déjà des pertes dues à la propagation de la fièvre catarrhale du mouton et du bétail, ont mis en garde à ce sujet.
Voici Le Lait, Qui Est 5 Fois Plus Utile Que Le Lait De Vache
Les avantages de consommer lait de chamelle sont nettement plus que d'autres types de lait comme le lait de vache. Des études ont conclu que le lait de chamelle est plus sain que le lait de vache. Il est extrêmement similaire au lait maternel humain, ce qui le rend facile à digérer, sans compter qu'il est beaucoup plus nutritif et bon que le lait de vache.
