2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Éviter les régimes stricts et compter les calories qui l'accompagne est la clé du maintien d'un poids santé, explique Tim Specter, un scientifique de premier plan au King's College de Londres. Le professeur de génétique est déterminé à changer la façon dont les gens se nourrissent en consacrant les 15 dernières années à cet objectif.
Selon lui, le secret de la santé et de l'harmonie dans le corps est l'acquisition de micro-organismes qui se trouvent dans nos intestins, de notre côté. Spectrum explique que compter les sucres, les graisses et les calories en général est la mauvaise tactique pour aborder l'alimentation.
Mangez autant et tout ce que vous voulez, pensez simplement à vos micro-organismes, a déclaré le scientifique aux médias britanniques. - Nous avons environ 100 trillions de microbes dans notre corps. Surtout dans l'intestin grêle et le gros intestin, la seule chose que l'on peut voir lorsque nous utilisons un microscope sont ces micro-organismes. En plus d'eux, il existe de nombreux virus et champignons dans notre corps. Ils contribuent tous à notre santé, a-t-il ajouté.
Les microbes jouent un rôle majeur dans la digestion des aliments. Ils sont extrêmement importants pour notre système immunitaire et fournissent environ un tiers des vitamines et des produits chimiques de notre corps. La nourriture qu'une personne mange affecte la santé des microbes dans notre corps.
Nous avons tous un ensemble unique de microbes, ce qui explique pourquoi les gens réagissent différemment à différents aliments, explique Spectrum. Selon lui, il y a trois règles / regardez la galerie / qu'il faut suivre pour avoir une silhouette parfaite sans subir de régimes douloureux.
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