2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le secret de la perte de poids n'est pas seulement de suivre un certain régime, mais aussi de faire le bon choix de boissons à consommer dans la journée.
Supprimez les boissons gazeuses, gazeuses et sucrées en bouteille. Remplacez-les par de l'eau plate ou des boissons naturelles à base d'ingrédients naturels.
1. Eau avec du citron
Boire de l'eau avec du citron peut stimuler la perte de poids. Les citrons sont riches en pectine et les fibres aident à lutter contre la faim soudaine. Certaines études montrent que ceux qui suivent un régime alcalinisant peuvent perdre du poids plus rapidement. Choisir la bonne chose à boire tôt le matin aidera également à maintenir une alimentation saine tout au long de la journée.
2. Eau de coco
Ceux qui veulent garder leur poids sous contrôle peuvent profiter des propriétés bénéfiques de l'eau de coco. L'eau de coco, si elle est bue régulièrement, peut avoir un effet positif sur le métabolisme. Il est très faible en calories et contient environ 1% de matières grasses. Et avec un métabolisme plus actif peut favoriser la perte de poids.
3. Thé vert
Le thé vert est considéré comme un allié utile contre l'obésité et les kilos en trop. Certaines substances contenues dans le thé vert peuvent entraîner la capacité du corps à brûler les graisses en excès et à réduire l'absorption des graisses introduites avec les aliments.
4. Café vert
Le café vert est important pour les intérêts de ceux qui veulent perdre du poids et maigrir. Boire du café vert, en plus de l'activité physique, peut faire des merveilles en termes de perte de poids. Si vous remplacez le café expresso traditionnel par du café vert, votre vie sera plus saine !
5. Thé noir
Si vous voulez une aide supplémentaire pour perdre du poids, ajoutez une tranche de citron au thé noir, mais pas au lait. Selon une étude publiée dans Nutrition Research, les protéines contenues dans le lait neutraliseront les antioxydants présents dans le thé. Et adieu aux bienfaits pour la santé et à la fine ligne que cette boisson ancienne peut vous donner.
6. Karkadé
Parmi les boissons recommandées pour la perte de poids se trouve l'oseille rouge. Il s'agit d'une infusion obtenue à partir d'hibiscus - fleurs séchées. Vous pouvez l'acheter en vrac ou en sachet dans les pharmacies à base de plantes. Cette boisson améliore la digestion, aide le corps à se débarrasser des toxines et a un léger effet laxatif.
7. Yerba maté
Le yerba mate est une plante à feuilles persistantes originaire du Brésil et du Paraguay, mais également distribuée dans d'autres régions d'Amérique du Sud. L'arbre atteint plusieurs mètres de hauteur. L'extrait des feuilles de l'arbre est une boisson spécifique aux propriétés utiles que les peuples d'Amérique du Sud apprécient depuis des siècles. La boisson du même nom est une aide tout à fait naturelle dans les régimes amaigrissants.
8. Rooibos
Le Rooibos est une boisson riche en nutriments. La science a récemment confirmé sa capacité à aider le corps à réguler le métabolisme. Le manque de caféine rend la boisson adaptée à tout le monde et constitue le substitut de café idéal. Il a la capacité de réduire la sensation de faim, ce qui limite le risque de prendre des calories en excès.
9. Boissons fraîches
Les shakes frais à base de fruits et légumes de saison aident notre corps à supprimer la faim et à améliorer le système immunitaire car ils sont riches en fibres et en vitamines, qui sont malheureusement souvent déficientes dans la nutrition moderne. Ils sont également une bonne aide lorsque nous avons tendance à manger un peu de fruits et légumes. Commencez la journée avec un shake frais fait maison, sans sucre ajouté ni produits laitiers. Cela vous aidera à commencer votre journée comme une alternative au petit-déjeuner classique avec croissant et café. Sûrement, votre santé et votre ligne en bénéficieront!
dix. Tisane de pissenlit
La tisane de pissenlit est également disponible en boisson minceur et diurétique. Le pissenlit est l'une des herbes avec de fortes propriétés diurétiques.
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