2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les oignons, qui sont souvent négligés, surtout par les plus jeunes, à cause de la mauvaise haleine qui reste après les avoir mangés, sont très bons pour le cerveau.
Les composés soufrés actifs et facilement digestibles contenus dans les oignons purifient le cerveau et ralentissent son vieillissement.
Avec une consommation régulière d'oignons, les cellules du cerveau sont rajeunies et leur travail devient plus efficace. En conséquence, la mémoire est restaurée.
Il est recommandé de manger de l'oignon râpé, mélangé avec du miel dans un rapport de un pour un, tous les jours - 1 cuillère à soupe suffit pour prévenir la sclérose en plaques.
Les noix sont également très bonnes pour le cerveau. Ils contiennent de la lécithine, qui améliore le travail des cellules cérébrales et stimule la mémoire.
Les fèves de cacao contiennent le flavanol antioxydant. Il améliore la circulation sanguine vers le cerveau et le protège des processus oxydatifs pouvant conduire à la maladie d'Alzheimer.
Les poissons gras comme le saumon, les sardines, la truite, sont riches en iode et en acides gras oméga 3, qui améliorent le fonctionnement du cerveau.
Cela est dû à la régulation du cholestérol sanguin et à l'amélioration de la fonction des vaisseaux sanguins causée par la consommation de poisson.
Les myrtilles sont très bonnes pour le cerveau. Ils sont une riche source d'antioxydants bénéfiques appelés anthocyanes. Ils protègent le cerveau de nombreuses maladies. La consommation de myrtilles aide à prévenir la perte de mémoire.
L'huile d'olive est une source d'acides gras monoinsaturés, qui protègent le cerveau des maladies et des troubles de ses fonctions.
Les tomates sont bonnes pour le cerveau car elles contiennent du lycopène, un puissant antioxydant qui aide à détruire les radicaux libres qui endommagent les cellules du cerveau et provoquent le vieillissement. Les tomates sont également riches en mélatonine, qui maintient les cellules du cerveau jeunes.
Le cassis est très bon pour le cerveau car il contient de nombreuses vitamines. Le cassis améliore la fonction cérébrale et si vous en consommez régulièrement, vous aurez une pensée plus rapide.
Le brocoli contient la précieuse vitamine K, qui améliore la fonction cérébrale. Les graines de citrouille ont le même effet sur la fonction cérébrale.
Les pommes et les épinards sont également très bons pour le cerveau, car ils contiennent des substances précieuses qui aident les cellules du cerveau à fonctionner.
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Les oignons ont la capacité unique de nettoyer les cellules du cerveau, ont découvert des scientifiques japonais. Selon eux, les oignons non seulement nettoient les cellules, mais ralentissent également le processus de vieillissement. Selon des recherches récentes, les oignons contiennent des composés soufrés extrêmement actifs, qui sont très facilement absorbés par l'organisme.
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