2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les oignons sont plus qu'un simple légume épicé qui peut vous faire pleurer. Il est riche en composés phytochimiques similaires à ceux de l'ail, qui ont de nombreux avantages pour la santé. Les oignons et l'ail font partie de la famille des Allium, qui contient des composés soufrés qui leur confèrent une odeur et un goût uniques.
Les oignons ont de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en aidant à réguler la glycémie, ont des propriétés anticancéreuses, c'est un puissant antioxydant, renforce le cœur et renforce les os.
Il y a de nombreux avantages pour la santé à adopter une alimentation riche en fruits et légumes, c'est certain. Les oignons sont connus pour être riches en quercétine antioxydante, et la quercétine dans les oignons est plus digeste par le corps que les autres aliments qui en contiennent.
Les oignons peuvent aider à abaisser la glycémie et à éliminer certains des problèmes secondaires causés par le diabète de type 2.
Les oignons sont une source de divers types d'antioxydants qui protègent les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Les oignons peuvent aider à combattre les cellules cancéreuses, car la recherche montre qu'il existe une relation inverse entre la consommation d'oignons et le risque de cancer.
Les oignons peuvent aider à réduire le cholestérol sanguin, les triglycérides et à réduire les caillots sanguins. Les oignons peuvent également aider à renforcer les os et à réduire le risque d'ostéoporose, pour lutter contre des bactéries spécifiques associées à la formation d'ulcères gastroduodénaux.
Et maintenant, il est temps de jeter un coup d'œil à notre galerie et de réfléchir à la façon d'ajouter plus d'oignons à notre alimentation.
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