2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Aromatique, fort et tellement contradictoire ! Tout le monde discute des méfaits et des bienfaits du café, mais personne ne peut défier la science. Et cela prouve juste que vous pouvez et devez boire café - modéré, bien sûr. Une belle peau, des vaisseaux sanguins et des articulations solides ne sont que quelques-uns des avantages d'une consommation modérée de café. Et voici comment la boisson tonique affecte notre corps.
1. Réduit le risque de développer la maladie de Parkinson et d'Alzheimer
Des chercheurs américains du Center for Alzheimer's Disease Research de Tampa ont découvert que les boissons contenant de la caféine réduisaient le risque de maladie de 65 %. Pour ce faire, vous devez boire 1 à 3 tasses de café par jour. Des chercheurs de l'Université brésilienne de Santa Catarina ont conclu que les amateurs de café sont 20% moins susceptibles de souffrir de la maladie de Parkinson.
2. Réduit le risque de développer une cirrhose
Des chercheurs de l'Institut Mario Negri de recherche pharmacologique ont étudié les effets du café sur la vésicule biliaire et ont découvert que la consommation régulière de la boisson réduisait de près de 2 le risque de développer une cirrhose du foie.
3. Renforce le système cardiovasculaire
Ouais, il est temps de démêler l'un des plus vieux mythes ! Des chercheurs de l'Université nationale de Singapour ont montré que 3 à 5 tasses de café par jour réduisent le risque de maladie cardiovasculaire à 3 fois moins.
4. Réduit le risque de cancer
Au XXe siècle, les scientifiques affirmaient unanimement que le café était nocif pour la santé et même cancérigène. Cependant, cela s'est avéré être une illusion. Les chercheurs du département d'épidémiologie de l'université Mario Negri ont des opinions divergentes. Ils ont découvert que les amateurs de café avaient un risque plus faible de développer un cancer de la prostate et du sein.
5. Empêche le développement du diabète de type 2
Il y a des années, nous craignions que le café ne provoque le diabète. Mais les scientifiques danois de l'hôpital universitaire d'Odinese prouvent le contraire. Grâce au caféestole contenu dans la boisson, le pancréas commence à produire plus d'insuline lors des effets du glucose. C'est pourquoi parmi ceux qui boivent du café, il y a rarement des diabétiques de type 2.
6. Protège les articulations et la vésicule biliaire
Le café améliore le métabolisme et stimule l'excrétion d'acide urique du sang, prévenant ainsi la goutte. Ce fait a été prouvé par des scientifiques du British Brigham Hospital et de la Harvard Medical School. La caféine prévient la formation de calculs biliaires, de 1 à 3 tasses de café par jour réduisent le risque de développer cette maladie de 4%, et de 3 à 5 jusqu'à 45%.
7. Améliore la coordination musculaire
Des scientifiques de l'Université de Coventry ont prouvé que caféine augmente l'endurance, augmente la force musculaire, prévient les chutes dues à des fractures et des contusions. Par conséquent, il est recommandé de boire du café aux personnes âgées.
8. Élimine les rides et rajeunit le corps
Des scientifiques espagnols de l'Université de Grenade ont découvert que café contient des antioxydants 500 fois plus puissants que la vitamine C. Des études menées par des scientifiques coréens montrent que l'extrait de café lisse les rides, maintient le collagène dans les cellules, empêchant ainsi la perte de liquide. Par conséquent, les amateurs de café ont l'air plus jeunes et plus frais que leurs pairs.
9. Café - la boisson des centenaires
Les docteurs Murphy et Gunther ont étudié le taux de mortalité dans 10 pays européens et ont conclu que les amateurs de café vivent plus longtemps. Les chercheurs ont noté que même les fumeurs peuvent en bénéficier car fumer ne réduit pas la force de l'effet.
Il est important de comprendre - avec toutes ces propriétés utiles, le café n'est pas une panacée. De plus, les médecins recommandent et privilégient le café infusé naturel, préparé de manière naturelle. Soluble - contient plusieurs fois moins de nutriments.
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