2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde sait que les oignons sont bons pour nous et qu'il est bon de manger souvent ce légume. Surtout l'oignon rouge, qui est recommandé pour les diabétiques en raison de ses propriétés bénéfiques. La consommation régulière régule les niveaux d'insuline dans le sang, ce qui est certainement bon pour les diabétiques.
À propos des avantages des oignons - eh bien, mais savons-nous ce que les pelures d'oignons rouges sont utiles? Nous sommes sûrs qu'après avoir lu ce texte, vous arrêterez de jeter des pelures d'oignons !
Les scientifiques ont prouvé dans une étude récente que non seulement les oignons mais aussi leurs peaux sont très utiles. C'est pourquoi nous ne devrions pas les jeter si négligemment et à la légère, mais les utiliser. Pelures d'oignons rouges contiennent de la quercétine - c'est un antioxydant qui régule la pression artérielle. De cette façon, les maladies cardiovasculaires sont évitées. C'est l'oignon rouge, pas le commun, qui contient de plus grandes quantités de ce composé. Quartcétine plus elle aide à combattre le cancer, a des effets antifongiques, antibactériens et anti-inflammatoires.
Grâce à la cracétine, la formation de polypes, de divers virus, etc. peut être évitée.
Une étude menée par des scientifiques britanniques a révélé que pelures d'oignons rouges contiennent de nombreuses fibres alimentaires et composés phénoliques, ainsi que de nombreux autres flavonoïdes. La consommation régulière de flocons aidera à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de problèmes d'estomac, de cancer de l'estomac et du côlon, de diabète et même d'obésité.
Mais comment consommer les pelures d'oignons rouges ?
Nous savons qu'à l'état brut pelures d'oignon sont désagréables et impropres à la consommation. Mais comment les consommer alors, quand on s'est rendu compte qu'ils sont si bons pour notre santé ?
Épluchez un oignon, épluchez-le et lavez-le. Mettez-les dans de l'étamine, de la gaze ou tout simplement dans de vieux collants déchirés et que vous n'utiliserez plus. Attachez le sac avec les pelures d'oignon et mettez-le dans le plat que vous cuisinez. De cette façon, vous extrayez la quercétine des oignons sans mettre les flocons désagréables dans votre plat. Une fois que vous avez préparé ce que vous cuisinez, retirez simplement le sac de la casserole.
Conseillé:
Les Haricots Rouges, Les Noix Et Les Avocats Font Partie Des Aliments Parfaits Pour Les Femmes
Avec la partie tendre de nos lecteurs à l'esprit, Gotvach.bg présente un texte contenant des informations sur certains des meilleurs aliments pour les femmes. Bien sûr, les produits énumérés sont bons pour la santé de tous, mais pour les femmes, ils ont un effet et une action plus notables.
Quels Sont Les Avantages Des Betteraves Rouges ?
Pour la consommation, nous utilisons de la racine de betterave, qui a une couleur rouge intense. Il se consomme cru, sous forme de salade ou bu en jus fraîchement pressé. On peut aussi le voir en combinaison avec des légumes cuits ou des cornichons.
Les Oignons En Sont Capables ! Voir Ses 6 Avantages Les Plus Importants
Les oignons sont plus qu'un simple légume épicé qui peut vous faire pleurer. Il est riche en composés phytochimiques similaires à ceux de l'ail, qui ont de nombreux avantages pour la santé. Les oignons et l'ail font partie de la famille des Allium, qui contient des composés soufrés qui leur confèrent une odeur et un goût uniques.
Quels Sont Les Avantages De Réduire Les Glucides?
Nous sommes conscients que pour profiter d'une bonne santé et d'un bien-être physique, il est nécessaire de fournir à notre corps les protéines, les graisses et les glucides dont il a tant besoin. Mais il est important d'équilibrer notre menu et de bien choisir les sources de ces nutriments.
Les Fruits Et Légumes Sont Plus Utiles Avec Les Pelures
Les fruits et légumes sont plus utiles avec leur peau et leur pelure. Avec leur aide, vous augmenterez la quantité de vitamines que vous prenez, vous améliorerez la lutte contre le cancer et augmenterez les niveaux d'énergie. La peau n'est pas la seule particule saine que nous jetons des fruits et légumes.
