9 Des Plantes Médicinales Les Plus Puissantes De La Nature ! L'opinion De La Science Derrière Eux

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Aujourd'hui, nous vivons à une époque où les drogues manufacturées prédominent, mais devraient-elles être le seul traitement ? De nombreuses personnes se tournent déjà vers les plantes médicinales et les plantes médicinales qui ont la capacité de guérir et de stimuler le bien-être physique et mental.

En effet, au début du XXIe siècle, 11 % des 252 médicaments considérés comme essentiels et essentiels par l'Organisation mondiale de la santé sont exclusivement « d'origine végétale à fleurs ». Les médicaments tels que la codéine, la quinine et la morphine contiennent des ingrédients à base de plantes.

Alors que les médicaments fabriqués sont certainement primordiaux dans nos vies, nous pouvons garder à l'esprit que le pouvoir de la nature est de notre côté. Cependant, les alternatives naturelles ne sont pas parfaites. De nombreuses herbes comportent les mêmes risques et effets secondaires que les médicaments fabriqués.

Cependant, de nombreuses herbes et thés offrent des moyens inoffensifs d'améliorer votre santé. Faites attention à ce qui est dit sur l'efficacité de chaque plante, ainsi qu'aux interactions potentielles ou aux problèmes de sécurité. Évitez d'utiliser des herbes pour les nourrissons et les enfants, ainsi que pour ceux qui sont enceintes et qui allaitent. La plupart des herbes n'ont pas été testées pour leur sécurité, et pour ceux qui sont vulnérables, expérimenter avec des herbes ne vaut pas le risque.

Choisir le bon plante cela peut sembler difficile pour quelqu'un qui veut simplement se sentir mieux sans prendre de médicaments. C'est pourquoi nous recherchons le plus efficace plantes médicinalesqui ont des preuves scientifiques solides pour soutenir leur utilisation en toute sécurité.

Prendre des herbes avec des approches médicamenteuses plus traditionnelles est quelque chose dont vous et votre médecin pouvez discuter ensemble. Parfois, l'utilisation de plantes peut présenter un risque encore plus faible de prendre des additifs manufacturés concentrés, car il existe un risque plus élevé de contamination du produit pendant les processus de production. Les herbes peuvent également être un moyen d'ajouter les nutriments nécessaires.

Si vous voulez en ajouter plantes médicinales à votre mode, consultez notre liste de Les 9 plantes médicinales les plus puissantes de la nature.

Ces plantes sont les plus recherchées et constituent un choix plus sûr parmi les remèdes à base de plantes. « 0 » signifie dangereux, sans recherche, et « 5 » est totalement sûr avec suffisamment de recherche. Beaucoup de ces plantes se situent entre 3 et 4.

Nous espérons que ce guide servira de point de départ pour ceux qui souhaitent intégrer médicaments à base de plantes dans ma vie. Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.

Ginkgo

Évaluation de la sécurité: 3/5

Recherche: 3,5 / 5

En tant que l'une des espèces d'arbres les plus anciennes, le ginkgo est également l'une des plus anciennes plantes homéopathiques et une plante clé de la médecine chinoise. Les feuilles sont utilisées pour faire des capsules, des comprimés et des extraits, et une fois séchées, elles peuvent être consommées sous forme de thé. Il est surtout connu pour sa capacité à stimuler la santé du cerveau. Des études montrent que le ginkgo peut traiter les patients. Des études récentes montrent qu'il peut aider à traiter le diabète et qu'il peut également affecter la guérison des os.

Le Ginkgo peut être utile dans:

• démence

• La maladie d'Alzheimer

• santé oculaire

• inflammation

• Diabète

• traitement des os

• anxiété

• dépression

Choses à considérer:

• L'utilisation prolongée peut augmenter la probabilité de cancer de la thyroïde et du foie;

• Les graines de Ginkgo sont toxiques;

• Les effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, des maux d'estomac, des étourdissements et une réaction allergique;

• L'utilisation de Ginkgo doit être discutée avec votre médecin en raison de nombreuses interactions médicamenteuses.

Curcuma

Évaluation de sécurité:

utilisé comme herbe: 5/5;

utilisé comme additif: 4/5

Recherche: 3/5

Avec sa teinte orangée brillante, il est impossible de passer à côté du curcuma situé sur l'étagère à épices. Originaire d'Inde, le curcuma aurait des propriétés anticancéreuses et pourrait prévenir les mutations de l'ADN.

En tant qu'anti-inflammatoire, il peut être pris comme supplément et utilisé par voie topique pour les personnes souffrant d'arthrite qui souhaitent soulager l'inconfort et la douleur. Il est utilisé dans le monde entier comme ingrédient de cuisine, ce qui en fait un ajout délicieux et riche en antioxydants à de nombreux plats. Selon des études récentes, le curcuma est également prometteur comme traitement pour diverses maladies dermatologiques et l'arthrite.

Le curcuma peut être bénéfique pour:

• la douleur causée par des maladies inflammatoires telles que l'arthrite;

• prévention du cancer;

• arrêter les mutations de l'ADN;

• certaines maladies de la peau.

Huile d'onagre

Cote de sécurité: 4,5 / 5

Recherche: 3/5

La couleur jaune vif de l'onagre produit une huile censée soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des affections cutanées telles que l'eczéma.

Certaines études ont montré que l'huile d'onagre a des propriétés anti-inflammatoires. Il est connu pour aider avec des conditions telles que la dermatite atopique et la neuropathie diabétique. Il peut également aider avec d'autres problèmes de santé tels que les douleurs thoraciques. Des études récentes ont montré une amélioration de la qualité de vie des patients atteints de sclérose en plaques, des changements dans les hormones et la sensibilité à l'insuline chez ceux atteints du syndrome des ovaires polykystiques, et leur utilisation topique pour améliorer la dermatite légère.

L'huile d'onagre peut être utile pour:

• SPM;

• Problèmes dermatologiques légers;

• douleur thoracique;

• la ménopause;

• inflammations;

• neuropathie diabétique;

• sclérose en plaques;

• SOPK;

• Pression artérielle.

La graine de lin

Cote de sécurité: 4,5 / 5

Recherche: 3,5 / 5

Les graines de lin, également disponibles sous forme d'huile, sont l'une des solutions les plus sûres parmi les suppléments à base de plantes. Récoltée depuis des milliers d'années, la graine de lin est utilisée aujourd'hui pour son activité antioxydante et son action anti-inflammatoire.

Selon une étude, les graines de lin peuvent aider à prévenir le cancer du côlon. Une autre étude cite que les graines de lin ont la capacité d'abaisser la tension artérielle. Il peut même aider à réduire l'obésité. Beaucoup de gens ajoutent des graines de lin à la farine d'avoine et aux shakes, et les prennent également sous forme de comprimés, de beurre (qui peut être mis en capsules) et de farine.

La meilleure façon d'ajouter des graines de lin est de saupoudrer de graines de céréales moulues ou de salade, de ragoût, de pains ou de shakes faits maison. Ajouter l'huile de lin à la vinaigrette.

La graine de lin peut être utile pour:

• réduction de l'obésité;

• régulation de la pression artérielle;

• prévention du cancer du côlon;

• inflammations;

• les bouffées de chaleur.

Choses à considérer:

• La graine de lin peut affecter la production d'œstrogènes chez les femmes, surtout si elles ont un cancer ou sont enceintes;

• Ne mangez pas de graines de lin non mûres, car elles peuvent être toxiques.

Huile d'arbre à thé

Cote de sécurité: 4/5

Recherche: 3/5

L'arbre à thé, qui est né en Australie, produit une huile qui a longtemps été considérée comme bénéfique pour les affections cutanées, notamment l'acné, les petites plaies, les pellicules, les piqûres d'insectes et d'autres affections cutanées inflammatoires.

Une étude récente indique que l'huile d'arbre à thé ralentit la croissance des microbes qui causent l'acné. Il est généralement utilisé comme une huile essentielle très concentrée.

Choses à considérer:

• L'huile d'arbre à thé est toxique si elle est prise par voie orale;

• Votre peau peut subir une réaction allergique;

• Peut affecter les hormones;

• Une utilisation prolongée n'est pas recommandée.

Échinacée

Cote de sécurité: 4,5 / 5

Recherche: 3,5 / 5

L'échinacée est bien plus que ces belles fleurs violettes que l'on voit dans les jardins. Ces fleurs sont utilisées depuis des siècles comme médicament sous forme de thés, de jus et d'extraits. Aujourd'hui, ils peuvent être pris sous forme de poudre ou d'additifs.

L'utilisation la plus connue de échinacée est de réduire les symptômes du rhume, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour tester cet avantage et comprendre comment l'échinacée renforce l'immunité en présence d'un virus.

En général, à part quelques effets secondaires potentiels, l'échinacée est relativement sûre. Bien qu'il nécessite plus de tests, vous pouvez toujours l'utiliser.

L'échinacée peut être utile pour:

• rhumes;

• immunité;

• bronchite;

• infections des voies respiratoires supérieures.

Choses à considérer:

• Cela peut être difficile pour le tube digestif et perturber l'estomac;

• Des réactions allergiques sont possibles.

Extrait de pépins de raisin

Cote de sécurité: 4,5 / 5

Recherche: 3,5 / 5

Pendant des années, il a été démontré que l'extrait de pépins de raisin, disponible sous forme de liquide, de comprimé ou de capsule, avait une activité antioxydante. Il a de puissants bienfaits pour la santé, notamment en abaissant le (mauvais) cholestérol LDL et en réduisant les symptômes d'une mauvaise circulation dans les veines des jambes.

Des études confirment que la consommation régulière d'extrait de pépins de raisin a des effets anticancéreux.

Choses à considérer:

• À utiliser avec prudence si vous prenez des anticoagulants ou des antihypertenseurs ou si vous avez l'intention de subir une intervention chirurgicale;

• Il peut réduire l'absorption du fer.

Lavande

Cote de sécurité: 4/5

Recherche: 3,5 / 5

Si vous êtes inquiet, utilisez de l'huile essentielle de lavande. Cette fleur violette parfumée a une présence relativement forte parmi les études qui se concentrent principalement sur ses propriétés apaisantes.

Une étude menée auprès de patients dentaires a prouvé l'effet calmant de la lavande, tandis qu'une autre étude a confirmé que l'herbe peut affecter directement l'humeur et les résultats cognitifs. Il est également recommandé pour ses propriétés sédatives afin d'aider les gens à obtenir le sommeil dont ils ont tant besoin. Récemment, on prétend que la lavande a également des avantages anti-inflammatoires.

Camomille

Cote de sécurité: 4/5

Recherche: 3,5 / 5

Avec des fleurs qui ressemblent à de petites marguerites, la camomille est une autre plante médicinale qui aurait des propriétés relaxantes. La plupart des gens les connaissent parce que le thé à la camomille est populaire et préféré (une statistique indique que plus d'un million de personnes consomment une telle boisson par jour dans le monde), mais il peut également être ingéré sous forme de liquides, de capsules ou de comprimés.

Les pouvoirs calmants de la camomille ont souvent été étudiés. Une étude de 2009 a révélé que la camomille était meilleure que la prise de placebo à traitement du trouble d'anxiété généralisée. Une étude récente a confirmé qu'il était sans danger pour une utilisation à long terme, et une autre étude a confirmé qu'il montrait également un potentiel dans le traitement anticancéreux.