2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il n'y a plus de controverse sur le fait que la consommation régulière de pommes prévient l'obésité. Des scientifiques japonais ont prouvé que si vous mangez trois pommes par jour avant les repas principaux, vous réduisez la teneur en graisses dans le sang d'au moins 20 %.
Des scientifiques japonais ont publié leurs résultats d'essais cliniques. Au cours des observations, un groupe de personnes a reçu 600 milligrammes de polyphénol de pomme avant un repas, contenu dans trois pommes en moyenne.
C'est une substance qui fait partie du fruit. Le polyphénol aide à décomposer les graisses.
Après les repas, les chercheurs ont analysé le sang des personnes. Les résultats ont montré que les taux de graisse dans le sang des volontaires étaient en moyenne environ 20 % inférieurs à ceux de ceux qui n'avaient reçu aucun supplément avant le déjeuner.
Des scientifiques japonais expliquent que l'effet des polyphénols de pomme est incontestable. Mais pour avoir un effet sur le surpoids, vous devez toujours limiter votre alimentation et ne pas en faire trop.
Il y a quelque temps, des scientifiques britanniques ont soutenu la théorie selon laquelle les pommes sont associées au surpoids. Si nous mangeons une pomme avant de manger, nous nous satisferons de moins de nourriture.
A l'université de Cambridge, 60 personnes ont été réparties en deux groupes. Le premier a reçu une pomme avant de manger. Et sur le second - du jus de pomme autant qu'une pomme.
Ensuite, ils ont servi de la nourriture aux deux groupes. Après trois semaines, il s'est avéré que les personnes du premier groupe consommaient moins de nourriture que les membres du second. C'est-à-dire que la pomme a partiellement rassasié la voix.
Selon les scientifiques, le même effet est obtenu avec un autre fruit, mais le plus efficace est la pomme.
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