2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nombreux nutritionnistes n'incluent pas les pommes de terre dans leurs régimes amaigrissants. On pense que les pommes de terre sont pleines. Mais ce n'est pas vrai. Ce qui compte, c'est la façon dont les pommes de terre sont cuites et consommées.
Le régime Kaptophena aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à nettoyer les intestins. Un Américain qui n'a mangé que des pommes de terre pendant deux mois a surpris les nutritionnistes avec les résultats.
Chris Voight, 45 ans, a suivi un régime à base de pommes de terre pour tenter de montrer que les légumes sont riches en nutriments. En fait, Voight a ainsi protesté contre la décision du département américain de l'Agriculture de remplacer les pommes de terre par d'autres légumes dans la nouvelle version du menu du déjeuner scolaire.
Après avoir mangé environ 20 pommes de terre par jour, Voight a perdu près de 7 kilogrammes. De plus, lors de ses examens après la fin du régime, les médecins ont constaté une baisse de son taux de sucre dans le sang et son taux de cholestérol a été abaissé de plus d'un tiers.
Chris Voight affirme que le régime à base de pommes de terre n'a que des avantages pour la santé. Son sommeil n'était pas perturbé, il se sentait toujours énergique.
Dans le régime de la pomme de terre, les légumes peuvent être consommés bouillis, en purée, en tranches, voire frits. Les pommes de terre contiennent plus de potassium que les bananes. Une portion contient environ 45 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de cette vitamine C utile.
Selon Chris Voight, le régime à base de pommes de terre n'a qu'un seul inconvénient. Le seul effet négatif sur la santé est le manque de certaines vitamines liposolubles comme les vitamines A et E.
Voight précise que manger uniquement des pommes de terre n'est pas un régime durable à long terme. En fait, son expérience a prouvé à quel point ce légume est utile.
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