2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pour être en bonne santé et belle, il suffit d'acheter quelques produits vraiment utiles en début de semaine. Ils donneront à votre corps tout ce dont il a besoin pour bien paraître et se sentir ainsi.
Les produits sont prescrits par les principaux médecins britanniques qui ont pris en compte le besoin de diverses substances dans notre corps. En premier lieu dans leurs feuilles se trouvent les haricots mûrs. C'est une source de cellulose et de protéines.
Aide à contrôler la glycémie, procure une sensation de satiété et réduit le mauvais cholestérol. Il peut être utilisé aussi bien cuit qu'en conserve, dans les soupes, les plats et les salades.
Le thé vert vient en deuxième position. Comme le café, il a la capacité de réveiller le corps, mais contrairement à la boisson noire, il peut se vanter d'avoir un effet antibactérien. Il active également le système immunitaire et constitue une bonne prévention contre la carie dentaire.
Le poisson gras, qui contient des acides gras oméga-3, protège les vaisseaux sanguins du blocage et protège contre les crises cardiaques. Cependant, cela ne s'applique que si le poisson est cuit à la vapeur ou en conserve avec très peu de sel.
Frit, salé ou séché, il est plus nocif qu'utile. Le persil est également un produit utile. Il éliminera la mauvaise haleine ainsi que le mauvais goût dans la bouche. De plus, il est riche en vitamine C et renforce le système immunitaire.
Les pommes contiennent plus de 100 nutriments, dont certains qui protègent le corps contre les virus. Les pommes sont riches en cellulose et les nutritionnistes disent que deux fruits par jour aident à réduire l'apport calorique de vingt pour cent. N'oubliez pas que les substances les plus précieuses se trouvent dans l'écorce.
Les tomates, qui contiennent le pigment rouge lycopène, sont utiles pour la prévention des maladies de la prostate. Les pommes de terre fraîches, contrairement aux vieilles pommes de terre, contiennent des glucides lents.
Cela signifie qu'après avoir mangé, l'énergie est libérée très lentement dans votre corps. D'où le long sentiment de satiété. Faites donc de la farine d'avoine, qui vous fait oublier la faim.
De plus, ils contiennent de nombreuses substances utiles qui donnent à la peau l'impression d'avoir au moins cinq ans de moins. Pour une bonne mémoire, vous avez besoin d'œufs à la coque. Ils contiennent de la lécithine, qui est convertie en choline dans notre corps. Il est impliqué dans le travail du cerveau.
Les pois verts contiennent de la cellulose et de la vitamine C, qui soutient le système immunitaire, ainsi que de la vitamine B, qui est bonne pour le système nerveux. Les pruneaux séchés contiennent de l'acide férulique.
Il est très utile pour l'estomac. Si vous n'aimez pas les pruneaux, mangez-les frais ou ajoutez des morceaux de fruits secs au yaourt. Le chocolat naturel est très utile contre le colmatage des vaisseaux sanguins et le vieillissement prématuré.
Cependant, ces propriétés sont absentes du chocolat au lait et du chocolat blanc. Les olives contiennent tous les composants nécessaires à la santé du cœur, ainsi que des vaisseaux sanguins. Ils sont riches en graisses monoinsaturées et en vitamine E.
Les amandes sont l'option préférée pour une collation au lieu de chips ou d'autres collations. Les amandes ne sont pas seulement délicieuses, elles soulagent la faim et réduisent le mauvais cholestérol dans le sang. Les piments forts accélèrent le métabolisme, nous aidant à ne pas prendre de poids.
Les pâtes et le pain complets sont beaucoup plus utiles que ceux fabriqués à partir de farine blanche de haute qualité. Ils contiennent des glucides lents et saturent davantage le corps que les glucides fins.
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