2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La pomme, consommée régulièrement par la gent féminine, est capable d'abaisser les niveaux de substances nocives et d'augmenter le bon cholestérol dans l'organisme.
De cette façon, le fœtus réduit la tendance à accumuler de la graisse et maintient les femmes en bonne forme.
Seulement 75 grammes de pomme séchée, consommés quotidiennement, suffisent pour réduire le mauvais cholestérol dans le corps jusqu'à 23% et augmenter le bon cholestérol jusqu'à 6%.
Manger des pommes avant chaque repas principal réduit de 20% la teneur en graisses dans le sang. Le polyphénol contenu dans les pommes aide à décomposer les graisses plus rapidement.
Le polyphénol de pomme affecte sans aucun doute le surpoids, mais son effet réel dépend également de la quantité de nourriture, de l'alimentation et de l'exercice.
Peu importe la pomme que vous choisissez, rouge, verte ou jaune. Ils sont tous un excellent allié si vous voulez perdre du poids. Vous pouvez manger une pomme lorsque vous avez envie de manger des fruits ou de la confiture.
Les pommes ont peu de calories. Une pomme de taille moyenne contient environ 70 calories. Ils contiennent une grande quantité de pectine. C'est-à-dire des fibres insolubles qui facilitent la digestion.
Les pommes saturent et vous aident à manger de moins en moins pendant la journée. Les pommes sont utiles pour perdre du poids et pour une autre raison - leur faible teneur en calories est compensée par la teneur élevée en eau.
Ces fruits contiennent des enzymes qui aident le corps à digérer les aliments plus efficacement. Les pommes sont un moyen beaucoup moins cher de perdre du poids que les médicaments coûteux en pharmacie.
Prenez l'habitude de manger des pommes, sinon tous les jours, alors plusieurs fois par semaine. Si vous décidez de faire fondre les anneaux excédentaires avant la mer, voici le régime aux pommes le plus populaire:
- 1 jour - 1 kg de pommes
- Jour 2 - 1,5 kg de pommes
- 3 jours - 2 kg de pommes
- Jour 4 - 2 kg de pommes
- Jour 5 - 1,5 kg de pommes
- 6 jours - 1 kg de pommes
Enfin, n'oubliez pas que si vous mangez une pomme une demi-heure avant un repas, elle consommera environ 200 calories de moins.
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