2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes ont du mal à se débarrasser de la graisse du ventre ? Et peut-être êtes-vous l'un d'entre eux et malgré des exercices et un entraînement réguliers, votre tour de taille ne diminue pas. Ou augmente-t-il même parce que les kilos en trop ne s'accumulent que dans cette zone ? Le métabolisme lent, l'apport alimentaire, l'exercice, le mode de vie peuvent être à l'origine de cette condition. Mais le coupable n'est peut-être pas parmi eux.
Nous avons tous entendu la maxime d'un esprit sain dans un corps sain. Il est également applicable dans ce cas, car il s'avère que la cause de l'abdomen bombé peut résider dans un certain état mental. Dans de nombreux cas, l'excès de poids peut être causé par le stress. Il est possible que l'augmenter entraîne une suppression de l'appétit et une perte de poids ultérieure.
Mais lorsqu'il est chronique, le stress peut être une cause de prise de poids, car il nous pousse à chercher du réconfort dans des aliments malsains. Ce phénomène est connu sous le nom de prise de poids induite par le stress. Et le stress, l'anxiété, l'inquiétude sont presque devenus synonymes de l'époque dans laquelle nous vivons. Le stress peut non seulement perturber votre esprit, mais aussi entraîner une prise de poids, et l'hormone cortisol est blâmée pour cela.
Le cortisol est aussi appelé hormone du stress. Elle est sécrétée par les glandes surrénales et participe au maintien de la pression artérielle. Il stimule également le métabolisme des graisses et des glucides pour plus d'énergie, stimule la libération d'insuline et le maintien de la glycémie. Une augmentation de l'appétit peut en être le résultat.
Le stress et les niveaux élevés de cortisol provoquent une accumulation de graisse dans l'abdomen, et non dans les cuisses ou d'autres parties du corps. Et cela peut être dangereux, car il existe un lien important entre la graisse du ventre et les maladies cardiovasculaires.
Les experts de la santé expliquent exactement comment le cortisol est associé à l'accumulation de graisse abdominale. Il est libéré lorsque nous sommes stressés. Cela entraîne une augmentation du taux d'insuline et une diminution du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne le besoin de glucides et d'aliments sucrés. En réponse à la nourriture, le corps libère des substances chimiques qui ont un effet calmant direct.
En outre, une production élevée de cortisol peut perturber l'ensemble du système endocrinien et augmenter l'appétit. Le stress entraîne une surproduction de l'hormone de la faim ghréline, et la leptine, l'hormone qui vous fait vous sentir rassasié et satisfait, devient passive.
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