2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Récemment, l'une des tendances de la mode en matière de nutrition est la consommation de hamburgers utiles. Cette année, les hamburgers à la dinde sont devenus un succès dans certains pays, car la dinde contient moins de calories que le poulet. Les hamburgers utiles se caractérisent également par une grande quantité de légumes et un manque de sauces grasses à base de mayonnaise.
Les bouchées les plus modernes et les hors-d'œuvre exquis cette année sont les rondes. Peu importe qu'ils soient froids ou chauds, ils doivent être de forme sphérique.
Falafels, boulettes de fromage, fromage jaune, poulet ou poisson, boulettes de riz - tout cela est le favori de cette année dans le domaine de la nutrition. Ils sont faciles à préparer, beaux et faciles à consommer.
Les petits déjeuners modernes ne sont plus du muesli, bien qu'ils donnent suffisamment d'énergie et de tonus pour toute la journée. Le granola est à la mode. Il est apparu il y a cent ans lorsqu'un médecin a fait cuire des céréales au four et les a mangées avec du lait frais. Il a essayé de vendre son invention, qu'il a appelée granola, mais en vain.
Aujourd'hui, le granola est un favori des nutritionnistes, ainsi que de tous ceux qui veulent perdre du poids et manger quelque chose de savoureux. Vous pouvez faire votre propre granola. Ingrédients: 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 1 tasse de mélange de différentes noix finement hachées, un peu de copeaux de noix de coco, 1 cuillère à café de cannelle, une pincée de sel, une demi-tasse de miel, une demi-tasse de raisins secs ou de fruits secs hachés.
Tous sauf les fruits secs sont mélangés et versés sur du papier sulfurisé dans une casserole. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés. Remuer jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient dorés. A la sortie du four, ajoutez les raisins secs et les fruits secs et laissez refroidir en remuant de temps en temps. Verser dans une boîte et conserver au réfrigérateur.
Les finger food, c'est-à-dire manger avec les doigts, sont également à la mode. Cependant, il ne convient que pour se réunir entre amis, pas pour des dîners formels ou romantiques.
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