2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les avis sur le fait de savoir si le petit-déjeuner doit être copieux ou léger sont assez différents. Cependant, il est important de savoir quels aliments vous ne devez pas manger en début de journée, ainsi que quel danger cela peut représenter pour votre santé.
L'information sur les produits laitiers est très différente. En fait, les manger le matin n'est pas exactement nocif, mais cela ne servira à rien. Or, lorsque nous mangeons un produit, nous voulons non seulement qu'il nous fasse plaisir par son goût, mais aussi qu'il soit utile pour notre corps.
Le yaourt, comme vous le savez, contient des bactéries bénéfiques qui aident à digérer les aliments. Donc, si toutes ces bactéries bénéfiques se retrouvent à jeun, elles sont simplement absorbées par le suc gastrique agressif, et notre corps ne tire aucun effet bénéfique de ce produit laitier. Par conséquent, pour être vrai yaourt utile, il doit être consommé après avoir déjà mangé.
C'est pour les raisons ci-dessus que les nutritionnistes expérimentés vous conseillent de consommer des produits laitiers après le petit-déjeuner, et de ne pas être votre premier aliment de la journée. Par exemple, vous pouvez prendre le petit déjeuner avec du porridge (gruau, semoule et autres). De cette façon, ce petit-déjeuner va mettre en place une sorte de digestion de la laine nécessaire et va charger votre corps de l'énergie nécessaire.
Ceci s'applique également à d'autres produits, comme le café ou le jus, par exemple. Ils doivent également être consommés après votre premier repas de la journée. Les experts conseillent également de ne pas commencer votre journée par un petit-déjeuner sous forme de sandwich au pain blanc.
La levure qu'il contient provoquera certainement des fermentations et des ballonnements. Si vous voulez manger un sandwich, il est préférable de le faire avec du pain noir, puis de manger votre préféré. Yaourt.
Comme vous le savez déjà, il est inutile de prendre le petit déjeuner avec du yaourt le matincar les bactéries bénéfiques qu'il contient mourront rapidement dans l'environnement agressif de l'estomac.
Ainsi, pratiquement rien n'atteindra les intestins, de sorte que ce produit peut réellement aider à la digestion. Par conséquent, si vous aimez manger du yaourt, notre conseil est de le faire après le petit-déjeuner.
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