2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Aujourd'hui est dédié à l'un des superaliments pour la santé et la jeunesse - l'avocat. Le 31 juillet, le monde célèbre la Journée nationale de l'avocat, c'est pourquoi vous devez absolument vous offrir un produit délicieux et sain.
Le guacamole avec chips est l'option parfaite pour célébrer les vacances, mais si vous voulez quelque chose de différent, il existe de nombreuses versions sucrées et salées de recettes d'avocat pour célébrer sa journée.
L'avocat par jour est la dose recommandée pour toute alimentation saine, car son contenu contribue à la bonne santé du corps. Selon les recherches, pour cette raison, depuis 2005, l'achat d'avocats a considérablement augmenté.
Sa teneur en graisses végétales saines et en vitamines C, E et K protège contre la résistance à l'insuline, les maladies cardiovasculaires et la maladie d'Alzheimer.
Les avocats ont acquis une réputation de superaliment en raison de leur teneur en acide oléique et en acides gras oméga-3, qui réduisent le risque de cancer.
De plus, la quantité de glucides qu'il contient est faible et riche en fibres, ce qui en fait l'aliment idéal pendant le régime.
Il est également connu comme le fruit miracle car il a un effet positif sur les soins des cheveux et de la peau. Les masques à l'avocat ont un effet cicatrisant sur les peaux sensibles et sèches, et les graisses insaturées qu'ils contiennent ralentissent le processus de vieillissement.
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