2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Trois pommes et deux tomates par jour ralentiront le vieillissement naturel des poumons et restaureront les dommages après avoir fumé, ont déclaré des scientifiques américains au Daily Mail.
Les anciens fumeurs profiteront le plus des pommes et des tomates. Cependant, pour avoir un effet, vous devez manger des pommes et des tomates fraîches. Les jus et les fruits en conserve n'auront pas un effet aussi positif sur votre corps.
L'Université John Hopkins ajoute que les ex-fumeurs ressentiront mieux les avantages de manger des pommes et des tomates tous les jours.
Les expériences ont impliqué 650 personnes de plus de 30 ans qui ont arrêté de fumer, mais leurs poumons ont été endommagés par la fumée de tabac.
Pendant 10 ans, ils ont mangé 3 pommes et 2 tomates deux fois par jour, et les résultats finaux ont été une récupération des poumons. Les scientifiques ajoutent que vous ne pouvez pas vous attendre immédiatement à l'effet d'une alimentation saine, mais qu'à long terme, cela aura un effet positif.
Après l'âge de 30 ans, la fonction pulmonaire commence à décliner et le fait que vous soyez un ancien fumeur compliquera davantage votre santé à un âge plus avancé.
Mais si vous modifiez votre alimentation, vous réduirez le risque d'emphysème, de bronchite aiguë et d'autres maladies sous le terme général de maladie pulmonaire obstructive, qui affectent également le système cardiovasculaire.
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