2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le mot "régime" est stressant pour la plupart des gens, car l'essentiel dans tout régime sont les restrictions. Le conseil est généralement de manger moins, d'oublier les mets délicieux, d'imaginer qu'il existe une loi qui interdit les sucreries…
Cependant, il existe des régimes dans lesquels vous n'avez pas à vous gaver de produits laitiers écrémés, de fruits et légumes, de poulet blanc bouilli et de boire du thé sans sucre.
Il s'agit notamment de la consommation de produits qui ne sont même pas liés au concept même de régime. En premier lieu, le régime chocolaté. Elle se fait en cinq à sept jours et les nutritionnistes conseillent de ne pas dépasser ce délai.
Cependant, le régime chocolaté est un peu restrictif: vous ne pouvez pas consommer plus de cent grammes de chocolat par jour. Buvez de l'eau sur le ventre, mais pas plus tôt que trois heures après avoir mangé. De cette façon, vous perdrez cinq kilos en cinq jours.
Le régime de pâtes est également utile. Si elles ne sont pas cuites avec beaucoup de matières grasses, les pâtes ne sont pas aussi caloriques, surtout si ce sont des grains entiers.
De petites portions de pâtes sont consommées pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Entre les repas principaux, buvez un verre de jus de fruits fraîchement pressés. Le résultat est une perte de poids de cinq livres en un mois.
Il est généralement interdit à ceux qui veulent perdre du poids de penser aux pommes de terre, mais le régime à base de pommes de terre offre une bonne satiété en raison de la teneur élevée en amidon, vitamines et minéraux.
Il est observé pendant trois jours et est répété au plus tôt un mois. Au petit déjeuner, buvez un verre de lait et mangez une pomme de terre bouillie. Le déjeuner comprend 300 g de purée de pommes de terre et le dîner - une salade de pommes de terre et d'œufs. Deux kilos sont perdus en trois jours.
Le régime salami ne contient pas de glucides, alors ne le suivez pas plus d'une semaine. Au petit-déjeuner, buvez du thé ou du café avec un peu de sucre, après deux heures, mangez un œuf à la coque et après deux heures supplémentaires - 200 g de salami sans gras.
Après encore deux heures, vous trouverez 100 g de fromage et après encore deux heures, 250 g de fromage cottage. Terminez la journée avec 100 g de salami. Vous devez boire beaucoup d'eau pendant ce régime. Le résultat est de moins cinq livres par semaine.
Le régime de grand-mère est basé sur les protéines. Le thé ou le café est bu au petit-déjeuner, suivi d'un deuxième petit-déjeuner - 50 g de fromage ou de fromage jaune. Le déjeuner est un œuf à la coque, 100 g de viande à votre goût, 20 g de fromage.
Petit-déjeuner l'après-midi - thé ou café, dîner - 100 g de salade de viande et de légumes. Avant d'aller au lit, buvez une tasse de thé à la menthe et perdez 3 kilos par semaine. Il n'est pas répété pendant au moins un mois.
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