2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les propriétés bénéfiques du raisin ont été remarquées par les humains il y a des centaines d'années. Il était considéré comme un médicament qui guérissait de nombreuses maladies et était recommandé par les guérisseurs populaires.
Quelques grains de ce fruit délicieux redonnent rapidement de la vitalité, aident à lutter contre l'asthme et adoucissent la sécrétion dans les bronches. Grâce aux vitamines A, B6 et C, le raisin participe activement à la production d'acide folique.
Les raisins réduisent avec succès la sensation de somnolence, surmontent les maux de dos et d'estomac. En plus des vitamines qu'il contient, il est riche en minéraux importants - calcium, potassium, fer, magnésium, phosphore et sélénium.
Les raisins eux-mêmes sont riches en calories et peuvent remplacer presque n'importe quel produit en termes de calories. Un kilogramme équivaut à 227 g de pain, 387 g de viande, 1 kg de pommes de terre ou 1 litre de lait.
Beaucoup de gens abandonnent le raisin précisément à cause de son contenu calorique. Ceci est correct s'il est utilisé pour le dessert après un repas copieux, car en grande quantité après un repas copieux peut provoquer l'accumulation de kilos en trop.
Mais le raisin peut aussi être d'une grande aide dans la lutte contre l'excès de poids. Le régime raisin peut assurer l'élimination de quelques cernes en seulement 4 jours et aidera à éliminer les toxines de l'organisme.
Jour 1: petit déjeuner - trempé dans de l'eau tiède une poignée de flocons d'avoine et une poignée de raisins, des tranches d'orange et 50 ml de lait écrémé. Déjeuner - salade de citrouille bouillie, laitue, jus de citron et une poignée de raisins. Dîner - salade de légumes avec un ajout - un morceau de dinde bouillie ou de filet de poulet.
Jour 2: Petit déjeuner - une grappe de raisin. Déjeuner - riz brun bouilli - environ 150 grammes, avec crevettes et raisins secs. Dîner - pommes de terre non pelées au four, salade de légumes et jus de raisin.
Jour 3: petit-déjeuner - faites griller une tranche de pain complet, du fromage cottage écrémé et une poignée de raisins noirs. Déjeuner - poisson maigre bouilli, choucroute ou chou frais et raisins noirs. Dîner - jus de raisin - sans restriction de quantité.
Jour 4: petit déjeuner - pain de seigle avec du fromage cottage écrémé et des raisins secs. Déjeuner - 100 grammes de filet de poulet, bouillis et servis avec 50 grammes de purée de pommes de terre. Pour le dessert - une grappe de raisin. Dîner - poisson bouilli ou cuit au four - environ 150 grammes, légumes cuits à la vapeur et 1 grappe de raisin.
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