2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une bonne nutrition est importante non seulement pour bien paraître, mais aussi pour ressentir la même chose. Lorsque nous abusons d'aliments nocifs, surchargeons notre corps ou le privons d'un élément précieux, cela envoie ses signaux que quelque chose ne va pas. Notre corps réagit et signale qu'il est temps de changer, tant que nous le remarquons.
Voici les signes qui montrent que nous avons construit mauvaises habitudes alimentaires et il est temps d'agir sur le problème:
1. Acné persistante - l'apparition de boutons est généralement associée à une altération de la fonction hormonale, mais alimentation malsaine cela n'atténue pas le problème, mais l'exacerbe. Certains produits, comme le sucre, le lait et autres, contribuent à son apparence.
2. Fatigue constante - il n'est pas normal de ne rien faire du tout et de se sentir encore vidé de la vie. Ne voulant rien et ne s'efforçant que pour le lit. La fatigue chronique est un signe d'abus d'aliments gras et de manque de vitamine B et de fer. Le système immunitaire doit être renforcé.
3. Cheveux en fleurs et secs - si vous remarquez que vos cheveux tombent plus que d'habitude, qu'ils fleurissent davantage et que leurs pointes sont sèches, c'est probablement le signe d'un manque de biotine. Vous pouvez l'obtenir à partir de poisson, d'œufs et de grains entiers.
4. Peau sèche - vous avez probablement déshydraté votre peau. Vous pouvez ressentir des démangeaisons aiguës, des desquamations et des blessures. Pour le normaliser, consommez plus d'eau, ainsi que de la citrouille, des poivrons, des carottes et des abricots.
5. Forte tension nerveuse - lorsque vous mangez des produits utiles, votre bonne humeur est liée à une serviette. Aliments nocifs augmenter l'irritation et la tendance à l'agression.
6. Gonflement de l'abdomen - l'une des causes de ce problème pourrait être une mauvaise alimentation. Si vous n'avez pas assez de temps et que vous mangez des choses rapides et toutes faites, vous ressentirez sans aucun doute une gêne au niveau du ventre ou de l'estomac.
7. Constipation - gêne gastrique causée par le manque de fibres. Vous pouvez les obtenir à partir de céréales, de fruits frais et secs et de légumes.
8. Transpiration excessive - si vous consommez plus d'alcool, d'aliments épicés et de caféine, cela peut arriver.
9. Mauvaise haleine - parfois une bonne hygiène ne suffit pas. Il existe des aliments qui contribuent à l'apparition d'inconfort et d'haleine dans la bouche. Il s'agit notamment d'oignons, d'ail, de choux de Bruxelles, etc. L'abus d'alcool et de café ainsi que la déshydratation pourraient également conduire à ce problème.
10. Grippe - vous serez peut-être surpris, mais c'est vrai. Lorsque vous privez le corps de vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels, le système immunitaire s'affaiblit et devient plus sensible au rhume.
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