2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous mangez pendant la journée, vous avez plus de chances de vivre jusqu'à un âge avancé et même dans les dernières années de votre vie pour profiter d'une santé enviable. Près de 80 ans de recherche ont trouvé cela.
Les tests ont été effectués sur des chiens et des vers laissés sans nourriture pendant la journée. La durée de vie de chacun d'eux a augmenté de 30 à 70 pour cent.
Un régime hypocalorique aide à maintenir la santé, explique Mark Hellerstein de l'Université de Berkeley. Cependant, peu de gens font confiance à la science et croient qu'ils ne vivront pas plus longtemps, même s'ils se privent de leurs aliments préférés.
La réduction de l'apport calorique prolonge la vie car elle ralentit la division cellulaire. Les cellules ne reçoivent pas l'énergie dont elles ont besoin pour se développer, ce qui agit comme un moyen de prévention des tumeurs.
Le Dr Hellerstein a également mené des expériences sur des souris, affirmant que le taux de division cellulaire chez les rongeurs avait chuté de 37%.
Les souris ont également mangé par intermittence - un jour, elles ont mangé jusqu'à satiété et le lendemain, elles sont restées affamées. Cela devrait être le régime alimentaire de la plupart des gens, a déclaré l'expert.
Il vaut mieux jeûner pendant la journée que de surveiller attentivement la quantité de calories consommées chaque jour. Avec l'abondance de nourriture d'aujourd'hui, la tâche peut être assez difficile, mais elle n'est en aucun cas impossible.
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