2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Chaque femme est soumise à de nombreuses tâches ménagères telles que laver [la vaisselle], frotter les salles de bain et les éviers. De nombreuses préparations et surtout la foi abîment les ongles.
Si vous êtes à l'aise, portez des gants en caoutchouc. Lubrifiez vos mains tous les soirs avant de vous coucher avec de la vaseline ou une crème hydratante pour les mains et les ongles.
Des taches blanches sur les ongles sont un signe de carence en zinc. Vous pouvez ajouter un verre de lait frais et un œuf dur à votre menu quotidien. Les fruits de mer sont très riches en zinc, tout comme le fromage, les noix et les graines.
La viande rouge, la volaille, le poisson, le saumon, le foie et les légumineuses sont riches en protéines, ce qui est très important pour l'apparence saine des ongles.
Si vous avez un faible apport alimentaire en fer, cela peut également avoir un impact important sur vos ongles. Vous pouvez obtenir du fer dans la viande rouge tendre, les poissons gras comme le maquereau, le pain, les pois, les lentilles, les haricots et les fruits secs.
Pour conserver la solidité de vos ongles lors du limage, évitez de vous déplacer à gauche et à droite. N'utilisez pas de dissolvant pour vernis à ongles à l'acétone, il assèche les ongles et la peau qui les entoure.
Pour avoir des ongles plus sains et plus brillants, massez vos mains du poignet aux doigts. Cela augmente le flux sanguin vers les ongles, ce qui stimule la croissance. Enfin et surtout, mangez des aliments riches en protéines pour que vos ongles ne se cassent pas.
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