2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il n'y a pas de meilleure alternative que la nourriture que nous recevons directement de Mère Nature. Et cela nous donne d'innombrables occasions de répondre à nos besoins nutritionnels à chaque saison.
L'abricot est l'un des fruits les plus attendus en été. La couleur or-orange et la peau veloutée rendent l'abricot irrésistible.
Riches en vitamine A, vitamine C, fibres, tryptophane et potassium, les abricots offrent les bienfaits suivants pour la santé:
- Améliorer la vue. Manger trois abricots ou plus par jour réduit le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge. La dégénérescence maculaire est l'une des principales causes de perte de vision chez les personnes âgées.
Les abricots contiennent vitamine A en abondance. La vitamine A est un très bon antioxydant qui favorise une bonne vision et protège contre les radicaux libres qui endommagent les cellules et les tissus.
- Améliorer le travail du système digestif. L'abricot aide aussi contre la constipation dans certains troubles digestifs comme la diverticulose. C'est une maladie impliquant la formation de sacs dans le côlon et d'hémorroïdes - des bosses douloureuses dans la partie inférieure du rectum.
L'abricot est célèbre aussi comme aide contre la destruction des vers. Pris au petit-déjeuner ou à tout moment de la journée, l'abricot favorise la santé de votre système digestif. Pour soulager la constipation, vous pouvez manger des abricots secs, car ils contiennent un pourcentage plus élevé de fibres utiles que les frais.
- Soutenir le travail du cœur. Les abricots contiennent du bêta-carotène, qui aide à réduire le cholestérol LDL, également connu sous le nom de mauvais cholestérol. Il peut provoquer la formation de plaque sur les parois des artères. C'est pourquoi les abricots jouent un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
- Soins aux abricots pour la santé de la peau. Ce n'est pas un hasard s'il existe sur le marché des milliers de produits cosmétiques (savons, crèmes, shampoings) élaborés à base d'extrait d'abricot. La vitamine A, qui se trouve dans les abricots, aide à lutter contre l'acné, les boutons et les éruptions cutanées, et améliore la structure de la peau.
L'abricot est un cadeau unique de la nature pour les mois d'été. Pendant les autres saisons, vous pouvez manger des abricots secs ou en conserve. Mais laissez les abricots frais, riches en vitamine C, en bêta-carotène et en fibres, être votre priorité !
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