2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Et ne vous attendez pas à perdre du poids avec le régime paléo, selon une étude australienne. Selon l'étude, en 8 semaines avec ce régime, vous gagnerez du poids d'environ 15 pour cent.
Sauf prise de poids régime paléo il existe également un risque de développer un diabète. Selon l'étude, la devise de ce régime - manger comme un homme des cavernes, ne nous aidera dans aucune direction.
L'Université de Melbourne affirme que des expériences avec des souris de laboratoire ont montré que seulement 8 semaines de régime paléo suffisent pour aggraver la santé et en même temps prendre du poids de 15%.
La réduction des glucides et l'augmentation des protéines sont très populaires chez les personnes qui suivent un régime, mais en fait, il n'y a aucune preuve médicale que ce régime fait perdre du poids.
Nous avons appliqué cette méthode d'alimentation aux souris, mais nous n'avons vu aucun signe de perte de poids, et même les rongeurs prenaient du poids, explique le professeur Sof Andicolupos de l'Université de Melbourne.
L'expérience a également montré qu'un régime riche en protéines peut être fatal pour les personnes atteintes de diabète. Le régime peut provoquer une résistance à l'insuline et augmenter le tissu adipeux jusqu'à 4 %.
Le régime paléo a gagné en popularité en 2001 avec une publication de Lauren Cordane, une nutritionniste de premier plan aux États-Unis.
Cordane est professeur au Département de la santé et des sciences expérimentales de l'Université d'État du Colorado. Le nutritionniste a fait exploser le public en disant que si nous mangions comme les hommes des cavernes, nous perdrions du poids.
Elle a conseillé aux personnes qui voulaient perdre du poids de manger principalement de la viande, du poisson, des légumes, des fruits, des graines et des noix et d'éviter à tout prix les produits laitiers, le sucre et les aliments transformés.
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