2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La plupart des gens sont fans de confiseries sucrées. Bien que nous sachions que le sucre est nocif, nous ne pouvons tout simplement pas y renoncer.
La bonne nouvelle, c'est qu'il ne faut pas se priver de sucreries arrêter le sucre. Nous pouvons obtenir cette saveur préférée d'autres manières naturelles et beaucoup plus saines.
Le sucre aide à accumuler les calories excédentaires qui sont converties en kilos, à abîmer les dents, à augmenter le risque de diabète et d'autres maladies graves.
voici le village quels aliments plus utiles pouvons-nous remplacer le sucre blancqui harcèle lentement notre santé.
1. Sirop d'érable
Obtenu à partir de l'écorce de l'érable, il a une couleur ambrée et un goût doux et sucré, dans lequel vous pouvez sentir le bois. Le sirop d'érable ne contient pas d'ingrédients nocifs.
2. Miel
C'est du miel naturel pur, qui est un édulcorant naturel qui fournit au corps des vitamines et d'autres nutriments. En plus d'être un additif à divers bonbons, le miel est également utilisé comme remède pour un certain nombre de problèmes de peau.
3. La mélasse
C'est un sirop de canne à sucre qui contient beaucoup de fer. Une cuillère à soupe par jour peut renforcer l'immunité.
4. Stévia
C'est une plante douce qui ne pousse pas sous nos latitudes, mais au Brésil et au Paraguay. Cependant, on peut aussi le trouver ici, mais sous forme de petites poudres ou comprimés, solubles dans le liquide, les feuilles et les graines. Il est édulcorant naturel, qui peut être ajouté aux boissons ainsi qu'aux gâteaux et à certains plats.
5. Sucre brun
Il est plus utile que le blanc car il contient moins de saccharose. On pense que le corps absorbe le sucre brun naturel plus rapidement.
6. Rendez-vous
Photo: Sevdalina Irikova
Ce sont des fruits extrêmement sucrés qui sont utilisés pour sucrer les gâteaux, pâtisseries, smoothies, crèmes, etc. Si vous les utilisez comme additif sucré, réduisez les dattes en purée et ajoutez-les à votre produit. Ils peuvent également être consommés crus.
7. Lait de coco, crème et sucre
Le lait de coco est extrait des noix de coco alors qu'elles ne sont pas encore mûres. Il est riche en vitamines, fibres et minéraux, dont le magnésium, le calcium, le fer, etc. Pour ce qui est de sucre de coco, il est assez sucré, mais avec un arôme plus léger. C'est plus utile que le blanc.
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