2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Régime alimentaire Cinq cuillères à soupe est l'une des méthodes de perte de poids les plus populaires ces derniers temps. Il est préféré par les personnes qui souhaitent perdre du poids drastiquement car il leur permet de manger souvent et de ne pas se priver de délicieux repas.
La seule règle est de ne pas prendre plus de cinq cuillères à soupe de nourriture par repas. Étant donné que cette quantité est suffisante pour nous faire sentir rassasiés et énergiques, nous pouvons facilement nous adapter au régime sans subir aucun inconvénient.
Voici un exemple de menu que vous pouvez suivre tout en suivant le régime:
8h00 - cinq cuillères à soupe de flocons d'avoine avec des fruits, du café
11.00 - cinq cuillères à soupe de tomate râpée
14h00 - cinq cuillères à soupe de viande hachée cuite de votre choix
17.00 - cinq cuillères à soupe de salade de légumes aux épices
20.00 - cinq cuillères à soupe de fromage cottage
23.00 - cinq cuillères à soupe de kéfir
Bien entendu, si ce menu ne vous convient pas, vous pouvez le changer avec tous les produits que vous souhaitez, notamment des glaces, des gâteaux, des cupcakes, des crèmes.
La seule condition est d'observer la quantité de produits et de manger toutes les trois heures. Si vous adhérez au régime, nous vous garantissons que vous pourrez perdre jusqu'à cinq kilogrammes la première semaine.
Cependant, si vous décidez de suivre le régime plus longtemps, vous pouvez perdre encore plus de vingt livres et les résultats seront disponibles pendant longtemps.
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