2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous décidez de perdre du poids avec des jus, vous devriez le faire avec des jus de fruits et légumes fraîchement pressés, et non avec ceux des boîtes et des bouteilles en magasin, car la plupart d'entre eux contiennent des conservateurs et des colorants.
Le régime de jus peut plutôt être appelé purification car il débarrasse le corps des toxines accumulées et des toxines et améliore considérablement le métabolisme.
Dans le même temps, les jus saturent le corps de vitamines et de micro-éléments utiles, grâce auxquels l'utilisation de jus fraîchement pressés a un effet cicatrisant.
Le régime à base de jus est pauvre en calories car pendant cette période, le corps reçoit une très petite quantité de graisses, de protéines et de glucides. C'est pourquoi le régime de jus est très efficace.
Simultanément à la solution du problème de l'excès de poids, vous pouvez dire adieu à certaines maladies telles que l'athérosclérose, les amplitudes de la pression artérielle et les maladies des reins et du foie.
Avant de passer à un régime à base de jus, vous devez réduire progressivement l'utilisation de viande, et deux ou trois jours avant de commencer avec uniquement des jus, abandonner la viande frite et fumée, en la remplaçant progressivement par une portion de jus.
Deux jours avant le début du régime, votre dîner ne doit être composé que de deux verres de jus fraîchement pressé. Vous pouvez commencer le régime en faisant un jour de déchargement à l'aide de deux ou trois kilogrammes de fruits.
Le schéma du régime que chacun doit choisir indépendamment en fonction des caractéristiques du corps, ainsi que de l'horaire de travail et de repos, ainsi que de la persévérance à suivre le régime.
Si vous ne supportez pas les jus seuls, vous pouvez remplacer le petit-déjeuner et le dîner par deux verres de jus de fruits fraîchement pressés, légèrement dilués avec de l'eau minérale. Au déjeuner, mangez quelque chose de végétarien.
Si vous avez une volonté de fer, vous pouvez passer quatre jours sur des jus, ce n'est plus recommandé car le corps ne reçoit pas assez de substances des jus seuls.
Pour la préparation des jus, utilisez uniquement des fruits frais sans défauts. Buvez la boisson immédiatement après la préparation afin qu'elle ne perde pas ses éléments précieux.
En suivant un régime à base de jus, vous pouvez avoir des maux de tête, une faiblesse temporaire et de la somnolence. L'exacerbation de la gastrite et des ulcères n'est pas exclue. Si vous avez une gastrite avec une acidité élevée, ne buvez pas de jus de pomme, de citron, d'orange et de grenade.
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