2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Les nutritionnistes modernes peuvent vous proposer une très grande variété de régimes de perte de poids. Cependant, le surpoids devient un problème sérieux pour de plus en plus de jeunes, et les nutritionnistes en meilleure santé continuent de rechercher le régime idéal pour aider davantage d'hommes et de femmes obèses.
L'un des régimes les plus récents qui a réussi à se populariser dans le monde est le régime dit 5 sur 2. Il est basé sur 5 jours au cours desquels un régime normal est observé, ainsi que 2 jours au cours desquels l'apport calorique est réduit. Pendant la période de restriction, les femmes consomment jusqu'à 500 calories et les messieurs - 600.
En alternant ces deux phases du régime, les personnes qui le suivront pourront se débarrasser des kilos en trop sans subir de privation prolongée et de torture. C'est pourquoi cette façon de manger est beaucoup plus saine et plus douce pour notre corps.
Et bien que le régime 5 contre 2 ait récemment fait sensation, les nutritionnistes soulignent que ce régime n'est pas vraiment nouveau pour l'humanité, mais qu'il est emprunté à des pratiques que les sociétés ont depuis des temps immémoriaux.
Ce sont les jours de jeûne et d'abstinence, que nos ancêtres alternaient avec des fêtes extravagantes. Même aujourd'hui, de telles périodes sont présentes dans le christianisme et diverses autres religions.
Les humains ne sont pas conçus pour consommer de grandes quantités de nourriture tout le temps. Si nous suivons l'exemple de nos ancêtres et commençons à limiter périodiquement notre alimentation, nous parviendrons à une perte de poids rapide et à long terme, disent les scientifiques.
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