2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'un des régimes les plus efficaces et les plus délicieux est le régime à l'ananas. Il est observé pendant cinq jours et aide à perdre environ quatre kilos. Bien que l'ananas soit un fruit sucré, cent grammes de celui-ci ne contiennent que cinquante-six calories.
L'ananas contient l'enzyme bromélaïne, qui accélère le traitement des protéines. Elle est connue comme l'enzyme de l'amincissement, car elle renforce l'action du suc gastrique.
Pendant le régime, il est recommandé de boire deux litres d'eau par jour et de manger quatre repas - deux petits-déjeuners, un déjeuner et un dîner.
Le premier petit-déjeuner se compose de 100 grammes d'ananas finement haché, mélangés avec 100 millilitres de yaourt écrémé et 2 cuillères à café de flocons d'avoine. Ce délicieux petit-déjeuner contient 170 calories.
Le deuxième petit-déjeuner, qui se consomme avant le déjeuner ou dans l'après-midi, se compose d'un œuf dur et d'une tranche de pain de seigle, finement graissée au beurre, sur laquelle est posé un morceau de saumon de 20 grammes. Ce petit déjeuner contient 220 calories.
Le premier jour le régime consomme un déjeuner qui ne contient que du riz cuit avec du curry. Pour le dîner, mangez deux pommes de terre bouillies, pelées et mélangées avec 100 grammes d'ananas haché et 50 millilitres de yaourt écrémé.
Déjeuner le deuxième jour c'est 250 grammes de poulet blanc rôti garni d'ananas cru. Le dîner est une salade de 100 grammes de crevettes, 100 grammes d'ananas en dés, une demi-branche de céleri vert finement hachée, un demi-concombre en tranches. Assaisonnez la salade avec une cuillère à soupe de mayonnaise, du sel et du poivre.
Le troisième jour Le déjeuner est une salade colorée de 100 grammes d'ananas, 4 feuilles de laitue, un demi-poivron rouge et deux tomates. Coupez le tout et mélangez dans un bol, en ajoutant l'ail finement haché, le sel et un quart de cuillère à soupe de moutarde mélangée avec du jus de citron et de l'huile d'olive.
Pour le dîner, préparez 100 grammes de poitrine de dinde, qui sont frites avec une cuillère à soupe d'oignons finement hachés. Ajouter un peu d'eau, saler et laisser mijoter pendant cinq minutes sous un couvercle. Consommez des dés d'ananas et deux tranches de pain de seigle.
Déjeuner le quatrième jour est une salade de poulet. Couper en bâtonnets 100 grammes de blanc de poulet bouilli. Mélanger avec 100 grammes d'ananas en dés et 3 feuilles de laitue, coupées en vrac. Ajoutez deux cuillères à soupe de mayonnaise et deux cuillères à soupe de petits pois en conserve. Le dîner est une soupe de crème de céleri et 100 grammes d'ananas pour le dessert.
Le cinquième jour manger le déjeuner de deux petites galettes de fromage, et le dîner sont 2 cuillères à soupe de riz mélangées à 100 grammes d'ananas, coupés en cubes.
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