2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Régimes longs et extrêmes dans famine ne sont utiles que dans certains cas et sous la direction d'un nutritionniste expérimenté. C'est l'avis de nombreux experts en nutrition diététique. Mais le jeûne de trois jours - comme moyen de nettoyage, de redémarrage rapide du corps et de moyen de perte de poids réussie et durable, est un excellent moyen, recommandé même par les professionnels de la santé.
La pleine lune est importante
Le meilleur moment pour faire un jeûne de trois jours est dans les jours juste avant la pleine lune. Il est important que le deuxième ou le troisième jour de jeûne ait lieu exactement le jour de la pleine lune. Ensuite, il est préférable de rester uniquement sur les liquides. La pleine lune affecte tous les fluides, y compris ceux du corps.
Pour cette raison, il aide à éliminer les toxines du corps ainsi que les fluides ingérés et excrétés. Un type - élimine les toxines et les élimine. Mais quand nous parlons de liquides, nous n'entendons en aucun cas une quelconque boisson. Par exemple, il est absolument interdit de boire des boissons gazeuses et non alcoolisées, de l'alcool et d'autres boissons contenant des colorants et des arômes. La meilleure option est de mourir de faim dans le jus d'agrumes.
Selon la recommandation du célèbre homéopathe Dr Mihailov, 2 litres de jus de pamplemousse, d'orange et un peu de citron sont nécessaires par jour, complétés par au moins 2 litres d'eau. C'est la quantité quotidienne de liquide qui doit être ingérée. Le café n'est pas totalement interdit, mais il vaut mieux le remplacer pour la période par du thé vert. Si vous êtes trop mal à l'aise à cause de la famine, vous pouvez ajouter un peu de miel au thé.
sel anglais
Afin de soutenir le processus de nettoyage le matin après le lever et à jeun, vous pouvez prendre une cuillère à soupe de sel anglais dissous dans un peu d'eau. Il élimine les toxines du corps plus efficacement et aide à maintenir la détoxification moins sévère. Après avoir pris du sel anglais, vous commencez à boire des liquides.
Si vous avez utilisé des lavements nettoyants et que cette méthode d'aide à la désintoxication ne vous dérange pas, vous pouvez vous y arrêter. L'un des agents détoxifiants non standard du monde moderne, mais très efficace, est le lavement au café. Chacun des trois jours après le lever, vous pouvez appliquer un lavement ou du sel anglais.
Famine de fruits
Si vous trouvez qu'il est très difficile de gagner de l'argent uniquement avec les jus, vous pouvez essayer de vous priver de fruits. Un kilo de fruits par jour est autorisé, mais il ne doit pas être trop glucidique. Les bananes ne conviennent pas. Vous pouvez choisir des cerises, des fraises, des pommes, des poires. Ou passez trois jours sur une pastèque, sans limite à la consommation de cette douce tentation estivale. Vous n'aurez pas faim, mais il sera plus facile de passer par les aspects négatifs de la désintoxication.
Seulement du thé et de l'eau
Certaines personnes choisissent jeûne de trois jours de thé et d'eauce qui est assez extrême et ne convient pas à tout le monde. Vous devez vous assurer que vous n'avez pas de problèmes de glycémie, de tension artérielle, d'anémie grave ou d'autres problèmes pour choisir cette option. Il est également extrêmement efficace et donne des résultats durables.
Source de courant
Si vous êtes affamé pendant trois jours de jus ou de fruits, nourrir aussi trois jours. De cette façon, vous aurez un processus de nettoyage plus réussi et une rétention plus longue du poids atteint. Le premier jour de tétée, ne mangez que du riz, des pommes de terre, d'autres produits végétaux digestibles et de la farine d'avoine.
Vous pouvez commencer avec deux cuillères à soupe de flocons d'avoine ébouillantés avec de l'eau chaude. Mangez une petite quantité de pommes de terre bouillies ou de riz bouilli, de carottes bouillies, de poivrons rôtis, de courgettes. Que les produits soient cuits ou cuits au four, pas frits, et qu'ils ne soient pas salés. Le deuxième jour, vous pouvez ajouter des produits laitiers et le troisième des produits à base de viande.
Résultats attendus
Trois jours de jeûne stimule le système immunitaire, élimine les toxines du corps, améliore l'état de la peau et des cheveux, renouvelle les cellules, perd quelques kilos en trop. Avec un régime bien exécuté, vous pouvez perdre 2 à 4 kilogrammes et conserver les résultats obtenus.
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