2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsqu'il s'agit de régimes, les fruits font partie intégrante. C'est tout à fait naturel, car, en plus d'être nutritifs et rassasiants, ils incitent le corps à se débarrasser des choses inutiles et à travailler à plein régime.
Cela se fait sur le principe de la détoxification. Les toxines sont stockées dans les principaux organes, c'est pourquoi la détoxification les aide le plus. Le foie et l'estomac affectés sont nettoyés, et vous vous sentez plus léger et chargé de plus d'énergie.
En phase avec l'été vient le régime aux fruits de trois jours. Fatigué de la chaleur, tout le monde veut manger quelque chose de léger et de rafraîchissant, comme les favoris des petits et des grands fruits.
Ce régime vous permet de perdre jusqu'à quatre livres de poids en seulement trois jours. Le régime comprend cinq types de fruits énumérés dans l'exemple de menu.
Exemple de menu
Jour 1 - La protéine de lactosérum est consommée le premier jour. Il se boit toutes les deux heures, de 8h à 18h. Le dîner est servi à 18h et le menu se compose d'une salade avec 4 tasses de crudités, 150 g de poulet tendre et 1 cuillère à soupe. huile d'olive.
Jour 2 et 3 - Les jours suivants du régime toutes les deux heures de 8h à 18h des fruits sont consommés - deux tasses de melon à 8h, deux tasses de fraises à 10h, une banane moyenne à 12h, deux pommes moyennes à 14h et une grosse mangue à 18h Dîner à 18h, le menu se compose de 6 tasses de salade de crudités avec un demi-avocat et une boisson protéinée.
Afin d'atteindre la perte de poids souhaitée, l'exemple de menu doit être strictement suivi et les petits déjeuners ne doivent pas être manqués. Un jour devrait boire un minimum de 1, 5 litres d'eau et de liquides.
Les boissons aromatisées, le thé et le café sont strictement interdits. Si vous avez un certain problème de santé au niveau de l'estomac, consultez un spécialiste avant de commencer le régime.
Aucun exercice n'est fait pendant le régime de trois jours. Il est bon d'éviter toute activité physique.
Après le régime aux fruits détoxifiant, en plus de perdre des kilos en trop, vous bénéficierez également de bienfaits inattendus. Vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement, ce qui entraînera inévitablement un changement dans votre mode de vie, ainsi qu'un désir conscient d'éliminer les aliments et habitudes mauvais et nocifs.
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