2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
C'est l'été et nos températures augmentent. Cependant, la chaleur est beaucoup plus dangereuse si nous en faisons trop avec des boissons nocives. L'apport hydrique est particulièrement important les jours chauds, mais tous ne conviennent pas.
Alcool, caféine et boissons énergisantes - ils devraient être réduits au minimum en été. La chaleur est dangereuse pour tout le monde, mais les plus menacées sont sans aucun doute les personnes atteintes de maladies cardiaques.
La caféine et les boissons énergisantes chez les patients atteints de cardiopathie ischémique et d'insuffisance cardiaque ont un effet vraiment nocif. La caféine qu'ils contiennent est dangereuse pour la santé et la vie humaines.
Il peut altérer la fonction du cœur à un point tel qu'il conduit à son arrêt. La consommation d'alcool conduit au même. Par conséquent, ces boissons doivent être réduites au minimum sur la table d'été.
Tous les processus importants dans le corps humain se déroulent dans le contexte de l'environnement aquatique. En été, les fluides devraient être beaucoup plus que les autres saisons. Dans la chaleur, les processus dans le corps sont beaucoup plus intenses, associés à l'activation du métabolisme, il y a un taux de transpiration plus élevé et ce fluide doit être restauré.
Pour garder tout en équilibre, il vous suffit d'augmenter votre consommation d'eau. La dose optimale de liquide et d'eau par jour et par personne est calculée à 30 ml pour chaque kilogramme de poids.
Lorsque l'équilibre hydrique du corps est perturbé, le corps perd rapidement ses réserves disponibles. Le pourcentage d'eau diminue, ce qui supprime absolument toutes les fonctions et indicateurs du corps. Ceci, à son tour, entraîne une modification de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, de la déshydratation de la peau et de la fatigue. Boissons interdites en été déshydrater davantage le corps et aggraver la situation.
En plus de l'alcool, du café et des boissons énergisantes, il faut faire très attention à l'eau glacée. Le réfrigérateur est l'un des appareils les plus importants dans la chaleur et de nombreuses personnes ont l'habitude de boire de l'eau glacée ou autre boissons froides. La boisson froide n'apporte qu'un refroidissement temporaire.
Dès qu'il pénètre dans le corps, sa température baisse, ce qui provoque le rétrécissement des pores sudoripares. Ceci, à son tour, empêche la chaleur de quitter notre corps et augmente le risque de surchauffe et de coup de chaleur.
Les boissons sucrées sont particulièrement nocives en été. Gazéifiés ou non, chacun d'eux contient une énorme quantité de sucre. Il perturbe l'équilibre eau-sel et provoque une soif encore plus forte.
De plus, les sucres sont rapidement convertis en excès de graisse - quelque chose que nous ne voulons pas exactement pendant les mois d'été. Les boissons sucrées sont le moyen le plus malsain d'étancher votre soif en été.
Mais il y a toujours une solution à tout. Au lieu de ces boissons inadaptées pour l'été, consultez nos suggestions de smoothies frais ou nos autres boissons santé.
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