2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime pour une belle peau, avec lequel vous serez parfait en été, vous pouvez le suivre de sept jours à un mois. Le menu est à base de fruits et légumes, c'est pourquoi le régime s'appelle l'été.
Les aliments végétaux sont mieux digérés pendant la saison de croissance, donc le printemps et l'été sont le moment idéal pour perdre du poids. Choisissez vos fruits et légumes préférés et mangez-les à tout moment de la journée.
Seuls les légumes sont consommés le lundi. Par exemple, si vous aimez les concombres, vous pouvez en manger une grande quantité pendant la journée. Aussi juteuses qu'elles soient, elles ne reconstitueront pas vos réserves de liquides, alors buvez plus d'eau minérale.
Le mardi, concentrez-vous sur les fruits comme les oranges, les pommes et les poires. Répartissez les fruits de manière à les manger quatre ou cinq fois. Si vous ressentez une faim insupportable, mangez un seau de yaourt avec une cuillère à soupe de sucre ou mieux avec du miel.
Mangez des fraises ou des bleuets le mercredi. Mangez tout au long de la journée et buvez des quantités illimitées d'eau minérale ou bouillie.
Le jeudi, privilégiez les produits laitiers. Il est préférable d'apprécier le goût du yaourt, du yaourt et du fromage. Si cela ne vous satisfait pas, mangez un peu de cottage cheese allégé avec une cuillère à café de sucre ou de miel.
Vendredi, concentrez-vous à nouveau sur les légumes. Les pommes de terre sont autorisées sous toutes leurs formes, sauf frites. Mangez des tomates fraîches et de la salade de chou frais.
Le samedi, mangez des fruits rouges et jaunes de votre choix. Pendant la journée, mangez des fruits, mais avant d'aller vous coucher, buvez un verre de yaourt ou de kéfir pour reconstituer votre corps avec les substances nécessaires.
Le dimanche, vous devrez faire face à une tâche difficile: ne buvez que des jus de fruits. Après le régime, revenez à votre régime habituel, mais faites-le progressivement et ne vous précipitez pas vers la nourriture comme si vous ne l'aviez pas vu.
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