2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les gens dépensent régulièrement beaucoup d'argent en produits cosmétiques coûteux afin de lutter contre la peau sèche, l'acné, les rides et la sécheresse problématiques. Beaucoup d'entre nous peuvent compter sur des moyens moins chers, à savoir des aliments sains.
La plupart des aliments sains offrent un large éventail d'options pour lutter contre les problèmes de peau. Nous vous proposons plusieurs produits et aliments qui pourraient aider à combattre les problèmes de peau.
Thé vert - il est riche en antioxydants qui réduisent l'inflammation et protègent la membrane cellulaire. Il a été démontré qu'il soulage les coups de soleil et l'exposition excessive aux rayons ultraviolets, qui pourraient provoquer une tumeur cutanée. Le thé vert est également riche en polyphénols, qui éliminent la possibilité de maladie tumorale.
Selon une étude menée par des scientifiques du Medical College de Géorgie, les polyphénols sont abondants dans le thé vert. Ils sont aussi source de jeunesse, car ils régénèrent les cellules de la peau déjà vieilles et inefficaces. Un autre fait très important à propos du thé vert est qu'il est riche en vitamines telles que les vitamines C, D et K, ainsi qu'en fer, zinc, calcium et magnésium.
Saumon - comme les autres poissons gras, il est riche en acides gras sains, qui sont la clé d'une peau saine. Les acides gras essentiels tels que les oméga-3 maintiennent la membrane cellulaire en bonne santé. La consommation d'aliments riches en acides gras tels que les oméga-3 maintient la peau souple et jeune. Le saumon est également riche en protéines et en vitamine B12.
Myrtilles - Selon de nombreuses études, les myrtilles sont la plus grande source alimentaire d'antioxydants. Les antioxydants contenus dans les myrtilles neutralisent les problèmes d'ADN et régénèrent les cellules de la peau. Lorsque les cellules sont protégées du vieillissement et des irritations, la peau paraît jeune et saine plus longtemps. Les myrtilles sont également une bonne source de fibres, de magnésium et de vitamines C et E.
Carottes - Les carottes sont une source extrêmement riche en vitamine A, très importante pour la peau et sa santé. Ils contiennent également des fibres et des vitamines K, C et B6.
Eau - Boire de grandes quantités d'eau est très important. Les experts conseillent de boire autant d'eau que possible pour une peau plus saine et plus jeune. L'eau rajeunit les cellules de la peau et les aide à éliminer les toxines.
Le thé vert, les myrtilles, les carottes, le saumon et l'eau sont extrêmement bons pour la peau - ils la gardent plus jeune plus longtemps.
Il existe des aliments qui endommagent la peau, comme le sucre, la farine blanche, les aliments frits riches en graisses et autres. Ils peuvent causer des problèmes tels que l'acné, l'onctuosité, etc.
Traiter la peau à l'extérieur avec des produits cosmétiques, des crèmes et des lotions coûteux ne contribuerait pas autant que si la peau elle-même était saine à l'intérieur grâce à notre alimentation rationnelle et saine. De cette façon, notre peau sera plus jeune, plus belle et plus saine pendant longtemps, même sans produits cosmétiques coûteux.
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