2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les bienfaits malsains du café sont de plus en plus populaires. Cependant, ses fans passionnés sont souvent confrontés à leur dépendance lorsqu'ils veulent le refuser.
La meilleure façon d'abandonner cette habitude est de la remplacer par un substitut sain. Par conséquent, il est bon de se familiariser avec toutes les alternatives pour abandonner le café, c'est-à-dire ses substituts.
Thé vert - Il contient suffisamment de caféine pour vous réveiller le matin et vous donner le coup de pouce et l'énergie dont vous avez besoin pour la journée à venir.
Et en plus de vous faire oublier le café, sans les inconvénients de celui-ci, le thé vert vous aidera à brûler les kilos superflus. Cela est dû à la grande quantité d'antioxydants qu'il contient.
Thé noir avec du lait - Le thé noir est également riche en caféine. Mélangé avec du lait, de la cannelle, du gingembre et de la cardamome, il en fait la boisson indienne populaire, approchant le café à presque 100%.
Noix secoue - Les noix contiennent des protéines et des fibres, ce qui les rend extrêmement utiles pour le corps. Les experts pensent que les shakes aux noix sont bien plus utiles que ceux contenant du lait et du beurre, car ils aident à normaliser la glycémie et à mettre à jour la circulation sanguine dans le corps. Et cela aide à vous réveiller et à vous tonifier.
thé à la menthe - La menthe est une plante extrêmement irritante. Par conséquent, il remplace le café à 100%. De plus, il apaise l'estomac et a un effet rafraîchissant pendant longtemps.
compotée de pruneaux "Aussi étrange que cela puisse paraître, la compote de pruneaux de grand-mère peut également remplacer votre café du matin." Il aide à réguler le niveau d'électrolytes dans le corps, ce qui entraîne une augmentation de l'énergie.
Thé à la réglisse - Le thé à la réglisse a non seulement le même effet que le café, mais en est proche en goût. En réalité, cependant, cette plante ne contient pas de caféine. Le thé soutient la fonction des glandes surrénales, qui combattent le niveau de stress dans le corps. La réglisse augmente l'énergie et soutient la fonction cérébrale.
La graine de lin - La graine de lin est riche en fibres. Il est capable de fournir au corps la quantité d'énergie nécessaire pour la journée. Combiné avec du yaourt, du lait de soja, des fruits surgelés et du miel, il peut être un bon substitut pour votre petit-déjeuner.
Poudre de criquet - Une tasse de poudre de caroube peut restaurer votre force perdue. Rozhkov est similaire à un produit à base de cacao, qui n'a besoin que d'un peu d'eau chaude pour être prêt à être consommé et vous pourrez bientôt profiter d'un maximum d'énergie.
Eau citronnée - Le jus d'un demi citron et environ 10 g de zeste de citron est considéré comme une très bonne énergie. En plus d'être riche en vitamine C, le citron permet de délivrer une quantité exceptionnelle d'énergie, qui se ressent tout au long de la journée.
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