2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Saviez-vous qu'il existe plus de 400 virus différents qui peuvent provoquer des infections, notamment le rhume, la grippe, l'hépatite, la mononucléose et plus encore ? Pendant la saison de la grippe, ainsi qu'en lien avec l'apparition du nouveau COVID-19, il est important de réfléchir à la manière d'augmenter les défenses de l'organisme.
Heureusement, il y a un certain nombre d'aliments antiviraux, herbes et épices qui peuvent nous aider à améliorer les défenses de l'organisme. Voir dans les lignes suivantes aliments antiviraux:
Chou aigre
Nous savons que les micro-organismes et l'acide lactique qu'il contient contribuent à la récupération de l'intestin, car c'est là que se concentre 90% du tissu lymphoïde - la base de notre immunité. Les fibres comme une brosse "lavent" toutes les toxines, en particulier les toxines des intestins. Les acides organiques contribuent non seulement au développement et à la reproduction d'une microflore saine, qui prévient les virus et autres agents pathogènes, mais combat également activement les radicaux libres.
Oignons et ail
N'oubliez pas d'ajouter souvent des oignons et de l'ail à votre alimentation. L'odeur piquante indique la présence de substances actives - les phytoncides, qui ont une puissante activité antivirale, antibactérienne et antifongique.
Piments
La capsaïcine dans leur composition active la circulation sanguine, liquéfie les expectorations, facilitant leur séparation des poumons, a un effet antibactérien et antiviral direct. Les piments forts sont un très bon antidote au rhume et aux virus. Élimine l'enflure et les sécrétions de la gorge et du nez.
Saindoux
Étonnamment, le saindoux avec modération s'oppose également au développement de virus. Elle est excellente nourriture antivirale.
Il stimule la production de bile, et la bile à son tour a un effet antibactérien, antiviral, combat les parasites et assure l'absorption des graisses et des vitamines liposolubles.
Gingembre
c'est du gingembre nourriture antivirale, qui peut être consommé sous n'importe quelle forme: cru, mariné ou séché. Les phytoncides et les huiles essentielles contenus dans le gingembre sont actifs contre un large éventail de virus et de bactéries, renforcent les défenses antimicrobiennes naturelles de l'organisme.
radis noir
Le jus de radis noir soutient le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamines, minéraux, acides aminés, glycosides, lysozyme et phytoncides. Il existe une recette traditionnelle dans laquelle le radis noir est mélangé avec du miel.
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