2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime le plus récent et le plus populaire garantit une perte de poids de quatre kilogrammes en seulement sept jours. De plus, toute personne qui l'appliquera sera en parfaite forme. La seule condition est de ne pas consommer d'alcool pendant le régime, car cela perturberait le processus d'élimination des graisses du corps.
La consommation de boissons alcoolisées est à nouveau autorisée au plus tôt 24 heures après la fin du régime.
La principale chose qui est consommée dans ce régime est la soupe. Voici comment le faire:
Produits nécessaires: 3 oignons ou poireaux, 2-3 tomates (en conserve), 2 poivrons verts, 1 cube de bouillon de légumes, 1 carotte, 3-4 roses de brocoli, 1 botte de cerfeuil.
Méthode de préparation: Coupez les légumes en petits morceaux et versez de l'eau dessus. Assaisonner avec du sel, du poivre, du curry - facultatif. Porter à ébullition, puis laisser encore 10 minutes à feu vif. Lorsque cela se produit, réduisez le feu et laissez sur le feu jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
La chose la plus importante à propos de cette soupe miraculeuse est qu'elle n'accumule pas de calories dans le corps. Il peut être consommé en quantité illimitée. C'est l'essentiel pendant le régime - les testeurs affamés, mangez simplement une autre portion de soupe.
Pendant le régime, plusieurs règles doivent être respectées. Les écarts par rapport au menu du jour sont interdits et la consommation de produits tels que le pain et les boissons gazeuses - est interdite.
Exemple de menu:
Jour 1: En plus de la soupe, des quantités illimitées de fruits sans bananes sont autorisées ce jour-là. Thé ou café sans édulcorants, lait et jus de carotte, eau sont également autorisés.
Jour 2: Au cours de cette journée, en plus de la soupe, mangez des légumes frais ou en conserve et du fromage écrémé. Cependant, les légumineuses, le maïs et les pois verts ne sont pas recommandés. Les pommes de terre bouillies avec du beurre peuvent être consommées pour le déjeuner. Seule l'eau est autorisée dans les boissons.
Jour 3: Soupe, fruits et légumes sauf pommes de terre au four, légumineuses et bananes. Parmi les boissons - seulement de l'eau.
Jour 4: En plus de la soupe, les fruits sont également autorisés, dont cette fois les bananes. Les légumes sont également sans restrictions. En plus de l'eau potable, le lait écrémé est également autorisé.
Jour 5: Au cours de cette journée, la soupe est consommée en combinaison avec 300 à 600 grammes de bœuf. Boire beaucoup d'eau.
Jour 6: Le bœuf aux légumes verts est autorisé. Ne buvez que de l'eau et mangez de la soupe en quantité illimitée.
Jour 7: En plus de la soupe, le menu du jour devrait inclure du halva de semoule brune, des jus de fruits sans édulcorants et des légumes.
Après la fin du régime, il est bon de marcher, de faire du vélo ou de faire de la gymnastique jusqu'à ce que le corps s'y habitue. Et le plus important - après avoir terminé le régime, excluez la soupe de votre menu.
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