2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
À différents jours de la semaine, le corps prend la nourriture différemment. Il est bon de le savoir afin de choisir la bonne nourriture pour chaque jour.
Le lundi, limitez la quantité de pâtes, n'utilisez pas beaucoup de sel. Les marinades doivent être évitées, ainsi que les tomates, les oignons, l'ail, les produits chocolatés et l'alcool.
Il est recommandé d'utiliser des produits laitiers pour les repas de ce jour, ainsi que beaucoup de fruits - à l'exception des agrumes et des baies.
Le mardi, les pâtes devraient être limitées, ainsi que le pain et les viennoiseries, mais vous pouvez manger des légumes épicés, du sel et toutes sortes de marinades, des légumineuses et des céréales aux épices épicées, des œufs.
Ce jour-là, il convient de consommer des aliments riches en protéines. Le mardi, l'accent peut être mis sur les viandes maigres.
Pour le mercredi, les légumes sont recommandés - de préférence les carottes, les betteraves, le chou-fleur et toutes sortes de légumes à feuilles vertes. L'apport de protéines et de graisses animales doit être limité.
Ils peuvent être remplacés avec succès par du soja, des légumineuses, des graisses végétales. Une variété de salades et de plats avec l'ajout de citrouille, de noix et de fruits secs sont utiles.
Le jeudi, il est utile d'ajouter au régime des produits ayant un effet prononcé sur le nettoyage de la bile - jus de citron et huile d'olive. Le sucré n'est pas recommandé et devrait être limité aux plantes-racines - pommes de terre, navets, carottes, patates douces, betteraves.
Le vendredi, il est préférable de consommer des fruits, du miel, des noix, des légumes épicés, des pâtes, de boire beaucoup de fruits frais. Les œufs, les champignons, les viandes épicées et le poisson doivent être évités.
Il faut manger avec modération le samedi. Différents types de fromage, du fromage cottage, des œufs, des fruits secs, des noix, des légumes, des champignons, des prunes, ainsi que de la confiture de baies sont recommandés. Les aliments en conserve, les aliments frits et les alcools forts doivent être évités.
Le dimanche, le corps est actif au maximum et absorbe facilement n'importe quel aliment. C'est le jour où vous pouvez manger tout ce que vous voulez sans fatiguer votre corps.
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