2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Seuls 100 g de graines de tournesol sont capables d'absorber notre corps pendant 24 heures. Cette conclusion a été tirée par des scientifiques américains qui ont étudié les effets des graines de tournesol sur l'homme.
Les graines de tournesol sont extrêmement utiles car elles contiennent des protéines précieuses, des graisses, des acides aminés, des vitamines E, C, B, du carotène et d'autres nutriments.
En tant que source de vitamine D, les graines sont plus précieuses que le foie de morue. 100 g de graines contiennent 311 mg de magnésium, ce qui est plus que du pain de seigle. 50 g de graines équivalent à 30 g d'huile et satisfont pleinement les besoins de l'organisme en acides gras insaturés et en vitamine E.
Les graines de tournesol crues aident à guérir plus rapidement les plaies des tissus mous, à réparer les os endommagés et à restaurer la force après des maladies infectieuses. Ils sont également idéaux pour restaurer l'appétit perdu. Ils sont plus utiles lorsqu'ils sont crus.
Les graines regorgent de vitamines qui ont un effet bénéfique sur la peau et normalisent l'équilibre des acides. Une consommation régulière est utile pour restaurer l'apparence radieuse de la peau et dire adieu à toutes sortes de problèmes tels que la desquamation.
Les graines de tournesol sont une aide précieuse dans la prévention de l'athérosclérose, de l'infarctus du myocarde et d'autres maladies du système cardiovasculaire.
Ils aident avec les maladies du foie et de la bile. Cependant, n'essayez pas si vous avez des problèmes, mais consultez un médecin.
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