2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Au cours des différentes saisons, notre corps éprouve souvent des malaises et un manque de diverses vitamines. Il est facilement ressenti par notre sentiment constant de fatigue et de réticence à accomplir nos tâches quotidiennes.
Un moyen facile et agréable de combattre le béribéri sont les différents types de shakes et de smoothies qui ramèneront rapidement notre corps à sa forme idéale.
Voici quelques suggestions de bombes vitaminées rapides et faciles. Tous sont mélangés et battus jusqu'à homogénéité dans un mélangeur ou un mélangeur:
1. Banane, citron, orange et mangue - de chaque fruit blanc et mis dans un bol un par un et écraser;
2. Banane, miel et kéfir - 3 c. le miel, 3 bananes et 200 ml de kéfir sont battus au mixeur;
3. Citron, persil et tomate - le jus d'un demi-citron est battu avec le jus de 3 tomates et une poignée de persil;
4. Ananas, carotte et pomme - pour les amateurs de boissons mi-sucrées encore une des trois. Vous pouvez également ajouter un peu d'eau;
5. Persil et concombre - a un effet nettoyant sur tout le corps. Ici, moudre 4 concombres avec une poignée de persil;
6. Betteraves, pommes et eau - deux betteraves bouillies, deux pommes et deux verres d'eau passent dans un mélangeur;
7. Brocoli, pamplemousse, amandes et 100 ml d'eau - une douzaine de roses de brocoli, 100 g d'amandes, un demi pamplemousse;
8. Kiwi, poire et banane - mélanger 2 kiwis, 2 poires et 1 banane;
9. Myrtilles, fraises, menthe et banane - 200 g de baies plus 10 feuilles de menthe et une banane;
10. Épinards, citron, banane et eau - le jus d'un demi-citron est écrasé avec 300 ml d'eau, 1 banane et une poignée d'épinards.
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