2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime aux haricots est un régime rapide. Avec son aide, vous pouvez perdre jusqu'à 7 livres en une semaine. Si vous avez besoin de perdre plus de poids, répétez le régime après deux semaines.
Comme tout régime, le régime aux haricots nécessite de boire beaucoup d'eau. Buvez au moins deux litres d'eau par jour pour débarrasser votre corps des toxines.
Les haricots sont un produit diététique merveilleux, en termes de teneur en protéines, c'est comme la viande et le poisson. Il contient des substances utiles qui sont facilement absorbées par le corps.
Les haricots contiennent des acides organiques, des acides aminés, des vitamines C et B, du sodium, du potassium, du calcium, du fer et d'autres oligo-éléments.
Cependant, ce régime ne convient pas aux personnes souffrant de maladies de l'estomac. Ils devraient consulter un spécialiste avant le régime.
Après le régime, une transition brutale vers un régime normal n'est pas recommandée. Le premier jour du petit déjeuner diététique est un yaourt au thé ou au lait, une tranche de fromage à grains entiers.
Le deuxième petit déjeuner est de 150 grammes de fruits. Le déjeuner est composé de 100 grammes de haricots bouillis, d'une salade de légumes, d'un verre de jus de fruits frais ou de thé sans sucre.
Le dîner est composé de cent grammes de haricots, de salade et de thé. Le deuxième jour, le petit-déjeuner est composé de 100 grammes de fromage cottage, de café ou de thé sans sucre. Le deuxième petit déjeuner - fruits frais ou secs.
Le déjeuner est composé de 100 grammes de haricots mûrs, de salade de choucroute, de jus ou de thé sans sucre. Le dîner est composé de 100 grammes de haricots, 100 grammes de poisson bouilli ou cuit au four, du thé sans sucre.
Le troisième jour le petit déjeuner est de 200 millilitres de kéfir, 1 tranche de farine complète, 1 morceau de fromage. Le petit-déjeuner est composé de fruits, le déjeuner de 100 grammes de haricots bouillis, de salade de légumes, de jus ou de thé sans sucre.
Le dîner est composé de 100 grammes de haricots bouillis, d'une salade de légumes, d'un verre de jus de tomate. Le quatrième jour, le petit-déjeuner est composé de 100 grammes de fromage cottage et de thé ou de café.
Deuxième petit-déjeuner - fruits frais ou secs. Déjeuner - 100 grammes de haricots bouillis, salade de fruits. Le dîner comprend 50 grammes de riz bouilli, 100 grammes de viande bouillie, du thé sans sucre.
Le cinquième jour le petit-déjeuner est composé de 100 grammes de yaourt ou de fromage cottage, de café ou de thé sans sucre. Le deuxième petit-déjeuner est composé de fruits secs ou frais.
Le déjeuner contient 100 grammes de haricots bouillis, une salade de choucroute, du jus ou du thé sans sucre, le dîner contient 100 grammes de haricots bouillis, une salade de légumes, 2 pommes de terre bouillies, un verre de jus de tomate.
Le sixième jour le petit déjeuner est une tranche de farine complète, un morceau de fromage jaune, du thé ou du café sans sucre. Le deuxième petit-déjeuner est composé de 100 grammes de yaourt.
Le déjeuner contient 100 grammes de fromage cottage, de salade, de jus ou de thé sans sucre, le dîner contient 150 grammes de haricots et de fruits bouillis. Le septième jour, le petit-déjeuner est composé de 100 grammes de fromage cottage ou de yaourt, de café ou de thé.
Le deuxième petit-déjeuner est composé de fruits secs ou frais, le déjeuner contient 100 grammes de haricots bouillis et de salade, et le dîner - une assiette de soupe aux légumes, 100 grammes de haricots bouillis et un verre de jus d'orange.
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