2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La fève, qui n'est pas sans raison considérée comme un plat national bulgare, est un véritable cadeau de la nature. On a beaucoup écrit sur ses bienfaits, mais selon des études récentes, il peut même nous protéger du cancer.
Des études animales ont montré que la consommation fréquente de haricots peut réduire le risque de cancer de l'estomac ou du côlon jusqu'à 30 pour cent. C'est ce que les experts de l'Université du Colorado ont prouvé, et bien que les expériences n'aient pas impliqué des humains, mais seulement des animaux, la découverte reste remarquable.
Les haricots contiennent de nombreuses vitamines et un certain nombre d'oligo-éléments précieux. Il est riche en protéines et, selon certains, est encore plus utile que la viande et le poisson. Il a un effet rajeunissant, a un effet bénéfique sur la fonction cardiaque, abaisse le cholestérol et prévient la formation de calculs rénaux. Selon certains experts, il fonctionne même pour augmenter la libido chez les hommes.
Mais probablement la chose la plus intéressante est qu'avec une consommation régulière de haricots, vous pouvez même perdre du poids. De nombreux nutritionnistes suggèrent que ceux qui ont un appétit incontrôlable et se tiennent souvent devant le réfrigérateur, cherchant quelque chose à manger, subissent exactement régime de haricots. Il dure 1 semaine et il est possible de perdre 3 à 7 kg avec.
Dans le régime aux haricots, on vous sert quatre repas, et le premier petit-déjeuner, vous consommez des produits à base de lait écrémé et le second - seulement 1 fruit. Les produits laitiers peuvent être du fromage cottage, du fromage, du fromage jaune ou tout simplement un verre de lait. Parmi les fruits, choisissez ceux qui ont une teneur en sucre plus faible.
Pour le déjeuner et le dîner, vous devez inclure 100 g de haricots, accompagnés d'une salade fraîche de votre choix. Une fois par semaine, on vous donne 100 g de poisson maigre et 100 g de viande maigre. Le reste du temps, vous pouvez vous permettre une poignée de pommes de terre bouillies ou une poignée de riz bouilli.
Limitez au maximum les matières grasses et oubliez le pain, l'alcool, le sucre et tout ce qui est sucré en général. De cette façon, vous n'aurez ni faim ni nervosité, car vous serez en fait rassasié.
Et le septième jour, vous trouverez le résultat en suivant le régime, et si vous êtes en surpoids, il est possible que vous ayez perdu jusqu'à 7 kg !
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