2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les cerises juteuses contiennent de nombreuses vitamines - A, B1, B2, C, E, PP, ainsi que des oligo-éléments très importants, fer, potassium, calcium, magnésium, sodium et phosphore. Les cerises ont la capacité d'aider à se débarrasser du mauvais cholestérol.
Ils aident avec les névroses et ont un effet stimulant et tonique. Cependant, les personnes atteintes de diabète devraient éviter ce fruit délicieux. Recommandé pour les personnes souffrant de gastrite avec une acidité gastrique accrue.
Les personnes hypertendues devraient souvent consommer des cerises au moins pendant la saison où elles sont sur le marché. Ils ont également un effet analgésique, renforcent les vaisseaux sanguins et les capillaires, réduisent la coagulation sanguine et préviennent les caillots sanguins.
Il existe un régime à base de cerises et il consomme quotidiennement 1,5 kg de fruits, répartis en plusieurs doses. En cas d'obésité il faut passer aux cerises pendant une semaine, elles perdent 5 à 7 kilos.
Il est important de se nourrir après cela - cela dure autant de jours que le jeûne. Il est bon de faire de l'exercice avec le régime cerise.
Voici le régime de trois jours aux cerises, qui n'est pas aussi drastique que la famine, mais n'en est pas moins efficace:
PREMIER JOUR:
Petit-déjeuner - Une tranche de pain complet grillé tartinée de fromage blanc et garnie de morceaux de cerises.
Deuxième petit déjeuner: lait de cerise de 200 g de purée de cerises, 100 g de lait écrémé et 1 c. mon chéri.
Déjeuner: 300 g de poisson au four, 1 pomme de terre bouillie, 200 g de cerises
Grignoter: yaourt aux cerises à partir de 1 tasse de yaourt et 200 g de cerises.
Dîner: laitue, 200 g de cerises, un verre de jus de pamplemousse
DEUXIÈME JOUR:
Petit-déjeuner: muesli aux cerises: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 50 ml de lait, 200 g de cerises, 1 cuillère à café de miel
Deuxième petit déjeuner: 200 g de cerises
Déjeuner: 200 g de poulet rôti, 1 tomate, 200 g de cerises
Grignoter: 200 g de cerises, 1 tasse de jus d'orange. Dîner: salade de fruits de 400 g de cerises, 100 g de fraises, 30 g de noix, 100 g de lait écrémé et 2 cuillères à soupe de miel
TROISIÈME JOUR:
Petit-déjeuner: salade de fruits de 400 g de cerises, 100 g de fraises, 30 g de noix, 100 g de yaourt allégé et 2 cuillères à soupe de miel
Deuxième petit déjeuner: lait de cerise à partir de 100 g de purée de cerises, 100 g de lait écrémé et 1 c. mon chéri
Déjeuner: salade de tomates et concombre, assaisonnée d'huile d'olive, 150 g de cerises
Grignoter: yaourt aux cerises à partir de 1 tasse de yaourt et 200 g de cerises
Dîner: 200 g de légumes cuits, 200 g de cerises, 1 tasse de jus d'orange.
Si vous avez la volonté de faire ce régime vous-même, vous verrez à quel point les cerises sont utiles.
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